Acest neam de demoni iese numai cu rugaciune si cu post

Autor articol: Dr. Magda Corcau, medic specialist endocrinolog, HyperClinica MedLife Grivita, Bucuresti
Contact : +4 0747 / 359.573 sau magda_bajenaru (la) yahoo.com

“Incepand cu 11 septembrie am sarit dintr-o criza in alta. In timp ce noi ne concentram atentia asupra acestor crize se extinde insa in lume o epidemie silentioasa si care ucide milioane si milioane de oameni dar careia i se aloca prea putina atentie si prea putini bani.”
Nu este genul meu sa dau citate. Cu atat mai putin sa deschid cu ele sau sa le comentez. Incep insa prin a-l cita pe profesorul Lawrence Gostin pentru ca afirmatia sa este un semnal de alarma pe cat de concis pe atat de dramatic. Ne atrage atentia ca obezitatea omoara. Si ca obezitatea devine o epidemie. Si ca, desi are mult mai multe victime decat terorismul, razboiul sau ucigasii in serie i se aloca prea putin din resurse.
Stim cu totii ce este obezitatea. Stim cu totii ce o produce si ce implicatii are.

Si trebuie sa invatam ca exista o singura solutie pentru combaterea cu succes a obezitatii : modificarea stilului de viata. Iar stilul de viata se refera in primul rand la activitatea fizica si la obiceiurile alimentare. Nu exista un medicament miraculos care sa ne ajute sa avem un stil de viata echilibrat. Nu exista solutii- minune care sa inlocuiasca restrictiile pe care trebuie sa le «platim tribut » dorintei noastre de a fi sanatosi. Trebuie sa alegem responsabil intre a duce o viata « buna » ( intrerupta de reprize de chin numit dieta crunta) pe care sa ne-o asumam si la varsta a treia ( care datorita patologiei se apropie cronologic de varsta a doua sau chiar de cea a adultului tanar) sau a duce o viata echilibrata in care sa ne permitem mici excese sporadice si in care sa ne simtim bine cu persoana noastra pina la capat.

Nu e nevoie ca prin activitate fizica sa intelegem sedinte istovitoare si uneori costisitoare de fitness sau alergare. Si nici nu presupune masaj sau asa numita gimnastica pasiva realizata in saloane. E suficient sa mergem pe jos in ritm moderat sau rapid 30-45 de minute in fiecare zi sau sa mergem pe role sau bicicleta circa o ora zilnic. Sau sa ne reobisnuim sa iesim cu prietenii ( de-adevarat si nu virtual pe mess ) la un tenis, fotbal sau baschet.

Anii care au trecut de la introducerea pe piata a medicamentelor anorexigene (care scad pofta de mancare) sau a produselor care impiedica absorbtia grasimilor au aratat ca, in lipsa unei schimbari a stilului de alimentatie, ele raman neputincioase pe termen lung. Si ca urmare a acestei insatisfactii au aparut in ultimele decade procedurile de chirurgie specifice, mai invazive sau mai putin invazive, care au aratat, de asemenea, ca fara o schimbare de optica asupra alimentatiei, si ele raman la fel de ineficiente pe termen lung.

Este important sa nu credem in existenta dietei miraculoase sau alimentelor minune pe care sa le consumam pentru calitatile lor de « cresterea metabolismului ». Nici un aliment minune nu va volatiliza caloriile continute in carnatii, pateurile, alunele, feta sau ciocolata consumata concomitent. De asemenea este important sa nu tinem regimuri eroice, cu 500-600 de calorii pe zi, pentru ca « ne tine » un timp, dupa care vom creste ca Fat-Frumos. Si aici tot moderatia si echilibrul ne ajuta.

Trebuie sa invatam sa ne uitam pe etichetele produselor si sa cumparam doar produse cu putine grasimi si putine calorii. Sa nu cadem in capcana spoturilor publicitare care ne spun cat de bune sunt produsele lor vedeta ! Nu e suficient sa « credeti » ; obisnuiti-va sa si « cercetati ». Trebuie sa nu mancam haotic si sa nu ciugulim ce ne cade in mana. Daca putem programa sedintele si intilnirile ne putem programa si mesele – experienta anilor scursi din vietile noastre ne spune ca e musai sa mancam zilnic de cateva ori !

Si pentru ca sunt endocrinolog o sa spun ca, in marea lor majoritate, pacientii cu exces ponderal nu au probleme endocrinologice care sa genereze obezitatea, ci au – un mic procent – probleme endocrinologice generate de obezitate. Exista cateva boli care ne ajuta sa ne crestem greutatea fie prin depunerea unor compusi in tesuturile moi ( hipotiroidia clinic manifesta si nu cea subclinica) fie prin producerea unor modificari fiziopatologice care ne « ajuta » sa fim mai infometati, mai greu de saturat si sa ne ingrasam mai repede ( cum este sindromul ovarelor micropolichistice si sindromul Cushing – boala foarte rara ). In cazul tuturor pacientilor cu exces ponderal si boli endocrinologice comcomitente consilierea in ce priveste modificarea stilului de viata nu este inlocuita de tratamentul bolii respective, si face parte din acest tratament.

Autor articol: Dr. Magda Corcau, medic specialist endocrinolog, HyperClinica MedLife Grivita, Bucuresti
Contact : +4 0747 / 359.573 sau magda_bajenaru (la) yahoo.com

9 comentarii