Comments on: Febra musculara – teorie si practica

By: Razvan

Razvan — Tue, 27 Mar 2012 13:40:40 +0000

12 km e totusi destul de mult daca nu esti obisnuit cu alergatul pe distante mari, cu tot cu incalzire (care are rolul de pregatire a organismului), nu uita ca exista si racire dupa antrenament, scrie in articol cum

By: Razvan

Razvan — Tue, 27 Mar 2012 13:38:02 +0000

scrie mai sus ca o reduce pentru o perioada scurta de timp

By: Razvan

Razvan — Tue, 27 Mar 2012 13:37:09 +0000

Cred ca cea mai completa explicatie citita pana acum, felicitari!
In cazul meu, febra musculara trece in aproximativ 3-4 zile, in functie de grupa musculara, antrenamentele fiind organizate in asa fel in cat, febra sa nu tina mai mult de 4 zile. Urmatorul antrenament ale aceleiasi gupe musculare il fac dupa 7 zile, permitand altfel refacerea completa a muschiuli “distrus”. Tot febra musculara este cea care ma asigura ca am avut parte de un antrenament productiv, in felul asta pot sa-mi dau seama cat de multe greutati pot sa adaug la urmatoarea sedinta de antrenament.

By: johnny

johnny — Fri, 09 Mar 2012 19:21:05 +0000

Asta se intampla cand faci intindere (iti supra-antrenezi muschiul) ; iti zic asta din proprie experienta. Am facut multe fluturari cu ganterele si in urma acestui efort m-a durut pieptul mai mult de doua saptamani. Cu febra musculara eram obisnuit, dar durerea asta a durat prea mult.

Pune greutati putin mai mici, dar suficient de mari incat sa respecti acel 10% de evolutie care te provoaca fizic pe tine,si nu cat sa iti “pleseneasca” muschii de pe tine

By: Andrei

Andrei — Fri, 18 Nov 2011 17:24:39 +0000

adica nimic… ) astepti sa treaca de la sine

By: Andrei

Andrei — Wed, 05 Oct 2011 18:49:48 +0000

ASPIRINA are vreun rol benefic in indepartarea febrei musculare?

By: Leoo

Leoo — Sun, 25 Sep 2011 19:14:38 +0000

Chiar folositor articolul acuma stiu sigur ce sa fac impotriva febrei musculare

By: John

John — Wed, 07 Sep 2011 18:56:04 +0000

personal subscriu la acest punct. este clar ca nu putem generaliza dar se pare ca un aport de “dulce” in organism, atenueaza binisor durerile febrei musculare la unele persoane. un baton de ciocolata, sau cateva linguri de miere, dulceata, fineti, etc. chiar ajuta, cel putin la mine.

By: John

John — Wed, 07 Sep 2011 18:49:51 +0000

@ioana: stimata doamna/domnisoara, autorul a scris un articol despre febra musculara, articol in care a mentionat ca nu exista tratament simplu. de asemenea nu vad sa fi promis cuiva vreaun tratament sau consultatie, deci ma intreb: de ce nu apelati la un medic sau farmacist? mie mi se pare ca sunteti doar inca o persoana care nu a inteles nimic din articol.

By: John

John — Wed, 07 Sep 2011 18:41:07 +0000

@roger daca nu mai intelegi nimic inseamna ca n-ai citit articolul ci ai facut scroll peste el. mai bine explicat ca aici nu am gasit in multe locuri, nota 10. pe scurt, nu forta nota, fa efort cat poti. poti sa iei ce crezi tu de cuviinta pentru atenuarea durerii dar mai bine astepti sa te refaci, dupa care reincepi activitatea. daca fortezi din nou nota inseamna ca vrei sa faci performanta sau esti bou. fara suparare