Aproape totul despre cofeina
Cafeina sau cofeina (1,3,7-trimetilxantina) se găseşte în principal în Coffea arabica şi Camellia thea. Există o serie de băuturi stimulante care conţin cofeină: Pepsi Cola 25-30mg sau ceaiul negru 50-100 mg.
Cafeina este un stimulant psihomotor cu efect de intensitate moderată, care se menţine până la 8 ore. Dozele de 100-200 mg au ca efect o stare de voiciune, atenuează starea de oboseală, cresc capacitatea de efort intelectual şi/sau fizic şi ameliorează performanţele psihomotorii (mai puţin cele motorii de mare fineţe).
Citeşte mai mult pe Medicină Sportivă. Un articol publicat de Profesor Univ.Dr. Paula Drosescu
Lasa un comentariu
Sondaj de opinie (lunar)
Am reluat o tema mai veche adresata in acest colt de pagina virtuala pentru ca imi doresc sa am cati mai multi respondenti la aceasta intrebare!
Loading ...
Domnule dr.,va rog sa-mi spuneti o dieta ca ma lupt de ceva vreme,am 1,60si 70 kg.Va multumesc.
Nu cred DELOC in DIETE UNIVERSALE date pe mail! Mai mult decat atat – ca sa putem incepe o discutie am nevoie de analize uzuale de sange recente – inclusiv cele pentru tiroida – sumar de urina si o ecografie recenta abdominala!
Vă rog să-mi spuneţi ce efect au condimentele, de regulă condimentele iuţi(ardeiul, piperul boiaua) în dietele de slăbire şi dacă acestea sunt recomandate.
Ca sa incepi o dieta iti trebuie analize?Eu pina acum am tinut si tin dieta ,nu spun ca ma simnteam bn ca am stat si in perfuzie.dar eu sunt din Tulcea si noi nu avem dr. nutritionist,de aceea urmaresc la TV.emisiunea Cearta in bucate,imi place sa urmaresc,si de aceea apelez la dv.Va multumesc.
O dieta NU trebuie sa aiba… perfuzii! Incercati sa cautati la Tulcea un endocrinolog!
Of am crezut ca o sa ma indrumati ,daca eram mai aproape veneam la dv.Va multumesc.La Tulcea nu se ocupa ei de diete,asa cum va ocopati dv.
e corect sa prajesti de 2 ori in acelasi ulei?
imi pare rau. cred ca puteti rezolva problema la Constanta!
29 ani 174 inaltime si 98 kg.maine sau luni o sa am analizele la sange si la urina.nu ma simt rau dar acum patru cinci luni aveam valorile cam mari.glicemia.120,colesterol total.250,trigliceride.209,GOT.35,GPT.75,MCHC.36.4H,RDW.9,8I.VA MULTUMESC
colesterolul il am 260,in rest stau n cu celelalte,