Articole de interes

Ce sport sa aleg pentru copilul meu?

/

Am readus in atentia voastra un articol drag mie care tocmai a “implinit” o suta de comentarii!

Sportul are efecte benefice atat asupra corpului, cat si asupra spiritului, mai ales daca vine vorba despre copii.
In conditiile societatii actuale, cand copiii sunt tentati sa incerce gustarile nesanatoase, de tip fast-food, bogate in grasimi, sau nenumaratele tipuri de dulciuri rafinate, cand distractia pentru ei inseamna a petrece cat mai mult timp in spatele unui ecran, fie ca este vorba de televizor sau de calculator, ca sa nu uitam masina care ii transporta rapid oriunde este nevoie, practicarea unui sport a devenit o necesitate fundamentala pentru dezvoltarea armonioasa a copiilor nostri.

Practicarea in mod regulat a unui sport stimuleaza dezvoltarea anumitor abilitati motrice precum coordonare, viteza, anduranta si suplete sau cognitive precum vederea, intelegerea, capacitatea de a-si forma o parere proprie sau de a lua anumite decizii. La nivel tactic, copiii invata sa elaboreze anumite strategii. Practicarea unui sport de echipa infuenteaza in mod pozitiv si nivelul lor de sociabilitate.
Din punct de vedere psihologic si mental, sportul reprezinta o scoala buna, care ii invata pe copii cum sa-si intareasca vointa, rezistenta si concentrarea, dar si cum sa-si controleze stressul si suferinta. Sportul le poate oferi copiilor mai multa siguranta, incredere in ei insisi, autocontrol si independenta.
Practicarea unui sport ii invata inca de mici sa adopte un stil de viata echilibrat : o alimentatie corespunzatoare, consum de apa in cantitati suficiente, respectarea orelor de somn, intretinerea igienei corporale, disciplina, punctualitate ( sa nu intarzie la antrenamente ! ).

Alegerea unui sport – o chestiune care tine de personalitatea copilului

In alegerea unui sport potrivit trebuie sa tinem cont si de personalitatea copilului nostru. Fiecare copil are propria lui personalitate, care nu se potriveste oricarei activitati sportive. Un sport precum rugby-ul va accentua hiperactivitatea unui copil deja agitat. In acest caz se poate opta pentru tenis, inot, atletism, ciclism sau schi, dezvoltandu-i astfel rezistenta si rabdarea.
Pentru copiii foarte timizi putem alege un sport combativ, precum artele martiale, hanbdal sau volei, care ii vor permite sa se afirme. De asemenea, echitatia este o buna metoda de a-l scoate din cochilia lui: relatia cu animalul se bazeaza pe incredere, lucru care-l face pe copil sa se simta mai bine in propria lui piele.
Unui copil indragostit de natura i se potriveste un sport practicat in aer liber, precum fotbal, rugby sau echitatie.

Inainte de a alege un sport pentru copilul nostru, trebuie sa-i cerem si lui parerea. Daca nu practica sportul respectiv cu placere, rezultatele favorabile vor intarzia sa apara. Pentru a afla care sport i se potriveste cel mai bine copilului tau, cea mai buna metoda este de a-l lasa sa incerce mai multe sporturi inainte de a decide sa ramana la unul singur, copilul putandu-si da seama prin comparatie care sport ii place si i se potriveste cel mai bine. In plus, practicand un singur sport pot sa apara accidentarile de suprasolicitare datorita stressului aplicat repetitiv asupra acelorasi articulatii, oase sau muschi.

Iata cateva informatii succinte care va vor ajuta in luarea unei decizii potrivite pentru a alege sportul cel mai indicat micutului sau micutei dumneavoastra.

Dans
Cursurile de dans sunt o optiune buna daca fiului sau fiicei dumneavostra ii face placere sa-si miste corpul in ritmul muzicii. Acest sport se adreseaza in egala masura fetelor si baietilor. Dansul stimuleaza capacitatea de concentrare, rigoarea si vointa, copiii invata sensul ritmului, muschii lor se dezvolta armonios. Baietii si fetitele devin mai supli, fie ca practica dans clasic sau modern.
Judo
Daca baiatul dumneavostra fuge peste tot si energia lui debordanta va da batai de cap, judo este solutia. Este indicat si fetitelor care vor sa practice un “sport de baieti”. Veritabila arta a stapanirii de sine, judo imprima copiilor inainte de toate igiena unei vieti sanatoase. Prietenia, curajul, modestia, armonia dintre corp si spirit, respectarea adversarului sunt cateva dintre valorile morale promovate. Prin practicarea acestui sport, copilul isi dezvolta musculatura, crescandu-i in acelasi timp si supletea. In plus, tinerii sportivi se familiarizeaza cu tehnicile de autoaparare.
Fotbal
Daca aveti un copil plin de energie, care apreciaza si spiritul de echipa, fotbalul este o alegere inspirata. Practicand fotbalul, copilul isi dezvolta spiritul de echipa, invata tactica jocului, castiga abilitate si rezistenta. Invata in acelasi timp sa respecte regulile jocului si deciziile arbitrului.
Gimnastica
Atat baietii, cat si fetele pot practica gimnastica. Acest sport echilibrat, uneori individual, alteori colectiv, se adreseaza copiilor care au un spirit de competitie dezvoltat. Gimnastica dezvolta echilibrul, musculatura si creste supletea organismului.
Natatie
Daca aveti un copil ce se amuza stand in cada, natatia e alegerea buna. Natatia stimuleaza rezistenta si respiratia. Este un sport bland, fara riscuri mari de accidentare.
Atletism
Saritura in lungime, cursa cu obstacole, stafeta, aruncarea de greutati…lista disciplinelor care fac parte din atletism este lunga. Practicand acest sport, copilul dumneavostra nu risca sa se plictiseasca. Atletismul permite inainte de toate o buna oxigenare. El creste ritmul respiratiei si rezistenta, stimuland in acelasi timp dezvoltarea musculara. Vointa si smerenia sunt prezente in egala masura in cadrul acestui sport. Chiar daca este foarte talentat la o disciplina, copilului ii va fi foarte greu sa se situeza la acelasi nivel in cadrul celorlalte discipline. Competitiile sunt astfel un excelent motor pentru progres.
Echitatie
Daca aveti un copil calm, retras echitatia i se adreseaza. Animalul il poate ajuta sa invete cum sa se deschida si in fata celorlalti copii. Calul este un animal inalt si inalecatul unui cal cere mult curaj. Inainte de a sari obstacolele, copilul trebuie sa se faca respectat si sa se impuna in fata animalului, afirmandu-se astfel si castigand mai multa incredere in el. Calul trebuie hanit, ingrijit, copilul invatand astfel ce inseamna responsabilitatea si in acelasi timp i se inoculeaza notiunea de respect.
Tenis
Este un sport potrivit pentru copiii cu un spirit competitional dezvoltat. Tenisul dezvolta increderea in sine, capacitatea de anticipatie si o buna stapanire fizica si morala. Acest sport creste capacitatea de concentrare si stimuleaza respiratia. Atentie insa, pentru ca pune musculatura si articulatiile la grea incercare.
Escalada
Escalada nu presupune neaparat un organism musculos. Este vorba mai ales despre o buna pozitionare si coordonare a mersului. In consecinta, orice copil aventurier se poate catara fara probleme. Escalada se poate practica in exterior sau in interior si dezvolta in primul rand increderea in sine. Acest sport este indicat copiilor timizi, care pot sa vada progresele facute pas cu pas. Escalada dezvolta echilibrul si spiritul de analiza, creste supletea si precizia. In ceea ce priveste cazaturile, puteti sta linistiti. Copiii sunt bine echipati si supravegheati. Ei sunt ajutati de indrumatori, care ii ajuta si ii incurajeaza.
Scrima
Daca aveti un copil care savureaza filmele de capa si spada, de ce sa nu-l inscrieti la scrima ? Scrima dezvolta precizia, spiritul de analiza si capacitatea de concentrare. Acest sport permite de asemenea canalizarea energiei. Nu este vorba de a lovi tot timpul, ci de a urmari corect la momentul potrivit. Copilul invata in cadrul acestui sport masura respectului si se poate compara cu alti copii in cadrul competitiilor.

Alegerea unui sport – o chestiune de varsta

Inainte de a va inscrie copilul la un curs de sport, trebuie sa va asigurati ca sportul este corespunzator varstei si morfologiei copilului, astfel incat eforturile fizice sa fie adaptate rezistentei musculare si osoase a acestuia. Chiar daca bebelusii inotatori isi manifesta calitatile de la varsta de 3 luni, nu este indicata inceperea unei activitati fizice sustinute inainte de varsta de 5 ani.
Mai trebuie sa tinem cont si de faptul ca un copil cu varsta cuprinsa intre 6 si 8 ani poate efectua intre 4 si 6 ore de activitati fizice pe saptamana, intre 8 si 12 ani pana la 8 ore de sport pe saptamana, pe langa activitatile scolare, iar de la 12 ani in sus pana la 10 ore de sport pe captamana.
Tabelul de mai jos prezinta abilitatile necesare copiilor de diferite varste pentru a practica un sport si sporturile pentru care acestia pot opta.

tabel1
tabel2
tabel3

Sportul ca solutie terapeutica

Multa vreme, sportul a fost interzis micutilor astmatici. Astazi s-a ajuns la concluzia ca natatia este sportul care poate ajuta plamanii micutilor bolnavi de astm. Punand in miscare musculatura intregului corp, inotul stimuleaza functia plamanilor, crescandu-le astfel capacitatea de functionare.
Inotul este de asemena indicat si copiilor cu probleme osoase: scolioze, epifizite de crestere, pentru ca apa preia din greutatea corpului si durerea care apare in cazul practicarii altor sporturi dispare in totalitate.

Alegerea unui sport este un lucru important pentru un copil. Sportul il ajuta sa se afirme ca si individ si sa aiba o buna conditie fizica, lucru esential in mentinerea sanatatii.

Share
  1. Da. Presupun ca fiecare sport afecteaza organismul in mod diferit de la o varsta. Mai intervin greutatea, eventuale probleme medicale etc. Dar nu e timpul trecut, blogul e proaspat inceput 😀

  2. pentru un baiat de 6 ani practicarea artelor martiale – judo -influenteaza negativ cresterea si dezvoltarea sistemului osos ?

    1. Depinde foarte mult, Ela, cate si CUM face la acesta varsta antrenamentele. In cadrul artelor martiale exista o serie intreaga de diferente. Daca vrei ne putem intalni sa stam de vorba!

  3. nu are inca 14 ani, face judo de performanta (5 antrenamente pe saptamana -inclusiv forta), are 1,55m si 43kg – as vrea sa stiu ce sustinatoare de efort sa-i dau?

    1. Esti din Bucuresti? As prefera sa il vad intai eu pe baiat, sa stam un pic de vorba si apoi sa vedem ce si cum facem cu suplimentele. Daca o sa fie cazul. Eu in general le recomand dupa varsta de 15 ani!

  4. Sunt mama unui baiat de 11 ani(maine),care face inot de performanta .
    Cand am ales sa faca inot ne-am sfatuit cu un medic care il avea in observatie pentru o suspiciune de astm bronsic.Am primit sfatul ca inotul dezvolta capacitatea pulmonara si asa a fost.Nici urma de probleme respiratorii de atunci.
    Va felicit pentru articol si pentru sfaturile date parintilor.
    Eu am visat pentru copilul meu performante in alte domenii(visam sa devina medic),dar visul meu nu a fost si visul lul.El spera ca va deveni campion de inot si pana acum a reusit (de 2 ori campion national la 50 m spate si 200 mixt,viceampion la 50 m spate la 10 ani si alte premii importante pentru el).In acest moment apreciez alegerea lui pentu faptul ca i-a dat incredere si pentru ca are un tel in viata.Cati copii fac ceva concret pentru visul lor?El inoata.Chiar daca nu va reusi stiu ca reusitele de la aceasta varsta vor insemna ceva si-l vor ajuta sa se formeze,sa fie un adult responsabil.Pana acum a avut doar de castigat.Au ramas in urma problemele respiraorii si-a facut prieteni din toata tara,copii minunati care muncesc mult si ce e mai important are un ideal:ca lumea sa stie numele lui.
    Din punct de vedere medical prima intrebare a noastra a aparut cand cand copilul a fost diagnosticat cu miopie (0.75)si medicul oftalmolog,care stia ca face inot de performanta zicea in continuu;”pacat,pacat”.Ne-am interesat si am aflat de la -5 este contraindicat sportul de performanta.Ne-am programat apoi la Centrul de medicina sportiva pentru a afla mai multe despre asta.Eu ,mama lui ,de la care a si mostenit miopia nu am decat sa sper ca nu va depasi acst prag.
    Va doresc succes!

    1. Buna ziua,
      Imi puteti spune va rog daca ati continuat sportul avand in vedere miopia?
      Am aceeasi probl cu baiatul meu, 8 ani si o miopie de 1.25. Mi e teama sa nu avanseze dioptria mai mult din cauza efortului depus la antrenamente.
      Multumesc!

  5. am o fetita de 5 ani. este foarte energica . am de cateva luni am inscris-o la karate. am inteles ca acest sport impiedica crestrerea si dezvoltarea armonioasa a corpului. ce parerea aveti? multumesc anticipat.

    p.s daca este asa ce sport recomandati in situatia de fata

      1. Depinde foarte mult ce tip de karate, ce cuprind antrenamentele si depinde mult si de instructor. Fetele mele fac karate de la 3,5 si, respectiv 11 ani, insa mult axat pe kata (care in opinia mea dezvolta capacitatea de concentrare, coordonarea, echilibrul). Mai putin kumite si oricum, supravegheat (mai ales cea mica), fara lovituri etc. Deci daca este adaptat varstei nu cred ca are cum sa dauneze. In plus, invata ce inseamna disciplina de viata, in general, prin sport.

      2. Eu i-as sugera dansul unei fetite de 5 ani O invata de mica multe miscari ritmate si ii dezvolta armonios corpul .Prin dans se obtine o coordonare mai buna ,va invata sa-si sincronizeze mai bine corpul si sa se misti cu gratie si eleganta .

        Dansul este o adevarata arta,cu o exprimare libera ,cu o stare de bine ,te face sa te simti implinit cu satisfactii invatand multe miscari de dans .

  6. Buna ziua,
    Am un baiat de 14 ani , sta toata ziua in calculator si as vrea sa il dau la un sport, ce imi recomandati?Are 66 kg si 1,70 m, el ar vrea la hambal , scrima sau box, ar vrea sa si slabeasca .

    Astept raspunsul dumneavoastra!
    Multumesc anticipat!

  7. Am un baiat de 14 ani, practica fotbal de performanta de la 7 ani. Are 1,53m si 38kg ceea ce inseamna ca este un copil subtirel si fara masa musculara foarte dezvoltata. As dori sa ma sfatuiti ce vitamine trebuie sa-i dau si ce sustinatoare de efort! Va rog sa ma ajutati! Multumesc anticipat.

    1. Daca sunteti din Bucuresti as prefera sa ne vedem pentru a fi cat mai la obiect cu raspunsul. Daca nu – va rog sa imi trimiteti scanata ultima lui fisa medicala!

  8. Buna ziua,

    Am o fetita de 9 ani, si doresc sa ma sfatuiti ce sport ar putea practica.Tin sa precizez ca are celulita pe burta si fese.
    ASTEPT RASPUNSUL DVS.

    MULTUMESC

    1. Recomand Scoala de dans SOFT STEP,am baietelul la ei si sunt f multumita,au si un site: http://www.softstep.ro,fac atat dansulete moderne, de amuzament, cat si dansuri sportive,am inteles ca au copii legitimati la Federatia Romana de Dans Sportiv,care deja au castigat concursuri nationale.

  9. buna ziua,am 14 ani,1,66m si 70 kg…as vrea sa mai slabesc si sa cresc in inaltime.ce sport imi recomandati?

  10. stimate domnule doctor alin popescu,

    v-am scris un e-mail in care va cer sprijinul in legatura cu acel consult ptr tanarul in cauza( vezi e-mail)
    daca puteti sa-mi raspundeti, v-as fi recunoscatoare, ptr ca daca nu ma puteti ajuta voi continua cautarile. omul trebuie ajutat!
    cu multumiri si ganduri bune

    1. Am raspuns chiar azi la comentariul plasat de dvs. Reiau: Sa ma contacteze telefonic el sau dvs. pt a vedea exact cum si unde il pot ajuta. Poate, ca prim pas, chiar cu un medic de familie aici, in Bucuresti. E ok asa?

  11. Buna ziua,sunt fata si am 13 ani.Nu imi place sa ma misc foarte mult,dar totusi vreau sa fac un sport.Sunt o fire mai creativa si as vrea sa stiu ce sport mi se potriveste.

  12. Buna ziua,am o fetita de 5 ani si 7 luni, cu o energie fantastica, pe care trebuie sa si-o manifeste intr-un fel.Am incercat cu inotul,dar dupa 3 sedinte n-a mai vrut deloc,frica mare de a intra cu capul in apa.Cred ca trebuie neaparat sa o dau la un sport, dar sincer nu stiu la ce-as putea, la varsta ei.Are si o personalitate f puternica.Daca ma puteti ajuta…Multumiri anticipate.

  13. ce parere aveti de baschet pentru dezvolatarea fizica si motrica a copiilor incepand cu varsta de 5 ani?
    nu asa cum a fost popularizat pana acum la noi, pentru copii inalti ( implicit si slabi) ci sub supravegherea unor profesionisti care stiu ca sportul inseamna un mod de viata sanatos.

  14. Buna seara.Am 15 ani 1.75 cm si 65kg.Am facut sala 1 an de zile, dar din pacate am scolioza la spate si doctorul mi-a recomandat sa ma las.Ce sport as putea practica ca sa imi mentin masa musculara?

  15. Buna ziua. Am un baietel de 8 ani care are o preoblema cu picioarele. Merge pe varfuri si in pozitia stand nu poate sta drept decat daca sta cu picioarele departate. Am facut kinetoterapie vreo trei ani, a purtat si incaltaminte speciala, dar nu a dat rezultate nimic. De un an si jumatate face karate dar nu prea este foarte pasionat si in plus are o energie iesita din comun si nu prea se concentreaza la antrenamente. El si+ar dori sa faca tenis de camp, dar eu as vrea sa faca unsport care sa-l ajute cat mai mult la problema cu picioarele. Ce sfat imi dati?

  16. am descoperit acum aceasta pagina si imi place foarte mult.am o fetita de 6 ani.are scolioza dubla dorsal.face dansuri,karate,vara inot aproape in fiecare zi iar de 3 luni merge la tenis de cimp.as vrea sa stiu va rog care sport nu este indicat pt afectiunea ei.va multumesc mult

    1. As vrea sa va spun nu e de speriat mergeti la un MEDIC PEDIATRU si va va spune ce trebe sa faca.O sa trebuiasca sa faca gimnastica medicala,inot si poate la ceva exerciti de sala usoara pt.indreptarea coloanei.
      Va dorescsanatate.
      PS:Nu lasa-ti sa se agraveze situatia cu cat mai repede cu atat mai bine.

  17. Buna,am descoperit acuma acesta pagina.
    Sunt din provincie am si eu o intrebare am facut multe sporturi la viata mea ca de exemplu:arte martiale 2 ani,tenis de masa 6 ani,volei 3 ani,baschet 1 an si gimnastica si culturism 3 ani.Acuma meseria mea este de bucatar si de mai bine de 6-7 ani nu am mai facut nici un sport am 23 de ani si ma gandesc serios sa ma apuc iara de un sport.Am o inaltime de 187cm si 93 kg.Ce parere aveti sa ma apuc de sala de culturism,mi s-ar potrivi acest sport la varsta mea? Va multumesc!

  18. Important pt. alegerea unui curs de balet !
    La alegerea cursurilor de balet (scoli de balet) este foarte important sa va asigurati ca aceste cursuri sant predate de o balerina sau o fosta balerina profesionista . Singurii balerini si balerine ,,adevarati” sant absolventii LICEELOR de COREGRAFIE (renumite fiind cele din Bucuresti si Cluj).
    Atentie ! Nu trebuie facuta confuzie intre liceele de coregrafie si sectiile de coregrafie ale scolilor populare de arta , cluburi sau scoli particulare ( ele se adreseaza amatorilor) si nici cu facultatile de coregrafie unde se studiaza o alta forma a dansului – dansul contemporan ( exceptie cei care sant si absolventi ai lic. de coregrafie)
    Deasemenea este importanta experienta de scena in calitate de balerina (ex. Opera sau Opereta ) dar si experienta pedagogica ca prof. de balet.
    Educatia primita in liceele de coregrafie si experinta dobandita in calitate de balerin(a) pe diverse scene isi vor spune cuvantul in pregatirea cursantilor ( insusirea corecta a tehnicilor specifice baletului dar si posibilitatea de a patrunde in tainele acestei arte) .

  19. Buna ziua, am si eu o problema cu fiul meu ,daca ma puteti ajuta.Are 12 ani,nu prea doreste sa faca nici- un sport ,am incercat sa-l dau la inot acum 2 ani ,am facut vreo 20 de ore apoi s-a plictisit,am incercat apoi tenis de camp,fotbal,karate ,dar se plictiseste foarte repede ,si deja a inceput sa se ingrase.Sunt un pic ingrijorat un pic pentru el fiindca se vede pe el ca nu are nici un pic de tonus muscular,acum vrea sa incerce ping-pongul,sport care la noi in (oradea)nu prea gasesti cluburi unde sa-l practici.L-am lasat pe el sa alaega . Sa nu credeti ca este genul de copil care nu iese afara,iese doar cand are cu cine sa se joce ,cand ies copii,daca ies si aia.As dori sa ma ajutati cu un sfat sa-l fac sa iasa din casa sau poate sa indrageasca un sport ,va multumesc anticipat.

    1. O varianta care functioneaza este sa faceti dumneavoastra miscare impreuna cu el, de ex. mers cu bicicleta, alergare, fotbal, baschet. Vazand ca si dumneavoastra puneti accent pe activitatea fizica ii va fi mult mai usor sa se mobilizeze, luand exemplul dumneavoastra. Oricum, dupa 20 de ore de inot probabil stie sa inoate, astfel incat puteti merge impreuna la o piscina unde fiecare face un anumit numar de bazine si abia apoi se joaca. Spor(t) la treaba si mult succes!

  20. Buna, sunt fata, si luna asta (mai) pe 24 fac 15 ani. Intrebarea este cam ce sport as putea practica pentru a ma inalta si a ma mentine in forma (am 1.57 inatlime si 43 de kg). Am practicat dansurile sportive cam 6 luni, apoi au inceput examene si nu am mai avut timp de dans. Am vrut sa ma apuc de tenis de camp, dar sunt prea mare pentru asta, am mai vrut handball dar ai mei mi-au spus ca nu dezvolta “feminitatea” (intr-adevar asa e). Ce sport as mai putea incerca? Multimesc anticipat.

    P.S. sunt o persoana foarte energica!

    1. Buna! Sunt jucatoare de tenis si mi-ar face placere sa te ajut sa iti pastrezi conditia fizica si sa te initiez in lumea tenisului daca descoperi acest sport ca fiind interesant. Oricine este interesat ma poate contacta la adresa de mail tennis_coach.dana@yahoo.com

  21. Buna sunt Catalina si am aproape 14 ani am 1,60 shi 45 de kg,sunt foarte energica.Ce sport credeti k mi sar potrivi?am facut baschet,atletism,handbal toate cate jum de an.

  22. am un baiat de 7 ani si face judo este foarte slab cam 24 kg si se inalta repede de e de facut e bine ales sportul?

  23. buna ziua am 16 ani,77 de kg si inaltime 1,75 si vreau sa ma apuc de un sport care sa ma ajute sa mai slabesc

    multumesc

  24. Matache Adriana: Daca ai un copil mult mai energic decat ceilalti, ar fi ideal sa-l duci sa invete arte martiale. Contrar aparentelor, nu va deveni un bataus, ci va invata sa se supuna, sa asculte, sa-si respecte adversarul, sa-si dezvolte autocontrolul. Practicarea artelor martiale inseamna, in primul rand, dezvoltarea unei constiinte superioare, in armonie cu mediul inconjurator si dobandirea autocontrolului, realizat prin exercitii fizice si mentale.

    Exista sute de stiluri de arte martiale, unul dintre cele mai populare fiind kick box. intra pe http://www.taishindo.ro

  25. Foarte interesant articolul. Am o intrebare: fetita mea de 2.5 ani, dezvoltata dpdv al abilitatilor motorii peste varsta ei, are reale aptitutini sportive. De precizat ca atat eu cat si sora ei mai mare facem sport – aerobic in principal + bicicleta, role etc. in aer liber. As vrea sa o inscriu la cursuri pt copii (aerodance si eventual aerobic pt copii, care este ceva mai solicitant) – care ar fi solutia optima pentru a nu-i crea probleme de dezvoltare in viitor? Nu vreau sa faca performanta, numai sa isi canalizeze energia in mod constructiv si intr-un sens care vad ca ii place. Multumesc foarte mult.

  26. Buna ziua,

    1. Am o fetita de 6 ani si, printr-un context de imprejurari a ajuns sa practice escalada. Face 3 antrenamente pe saptamana cu o durata de 2-2,5 ore. Nu se catara permanent in tot acest interval, pregatirea fizica cu accent pe mobilitate, ocupa la fiecare antrenament o buna parte din timp. Volumul de antrenament este cumva prea mare?
    2. Azi fetita a cazut in parc si si-a fracturat clavicula. A fost imobilizata cu fasa elastica pt 2-3 sapatmani. Are un concurs la sfarsitul lunii noiembrie la care doreste tare mult sa participe. In principiu, cand va putea sa-si reia antrenamentele si daca sunt sanse teoretice sa participe la acest concurs?

    Va multumesc

  27. eu am aproape 18 ani si mi-as dori sa ma apuc de un sport care sa ma inalte. am doar 1,61. ma gandeam la baschet. dar am citit pe diverse forumuri ca la aceasta varsta nu ma m-ai inalt prea mult.. asa este? astept raspuns!!!

  28. buna ziua am o problema nu sunt hotarat ce sport sa practic mentionez ca am 15 ani 172cm si as dori sa practic un sport deoarece petrec prea multe ore in compania calculatorului imi puteti recomanda un sport a da si am o sora care are aceeasi problema ca si mine nu este hotarata are 12 ani si 145cm si 32 kg ii puteti recomanda si ei multumesc pentru intelegere

  29. Buna ziua! Sunt jucatoare de tenis si mi-ar face placere sa initiez in lumea tenisului copii carora le place acest sport. Deasemenea pot fi sparring partner in cazul in care copilul deja practica tenisul.

  30. buna,
    sunt elena din brasov si vreau sa va rog daca imi puteti da un sfat venind din partea unui specialist,
    am doi baietei cel mic de 2 ani, iar cel mare de 5 – despre el ar fi vorba:
    la cei 5 anisori “ne credem un asa mare sportiv si vrem sa incercam de toate”, adica: de la 4 ani am inceput inotul (ii place foarte mult iubeste apa dintotdeauna)si mergem de 1 – 2 ori /saptamana (luni si miecuri (uneori) sedinta de 50 min)dupamiaza de la ora 17, din luna octombrie 2010 am vrut si la fotbal…asa ca marti si joi in fiecare saptamana, avem antrenament de 1 ora jumatate de la ora 17, pana aici sa zic ca ar fi fost OK, insa am vrut si al hochei,- aici se complica totul programul este in fiecare zi (cu exceptia zilelor de luni si miercuri cand este liber) de la ora 6.30 -7.45 dimineata, dupa care mergem la gradi de 8 ore/zi
    de doua luni avem acest program si educatoarea imi spune ca este chiar foarte activ, atent asa cum ar trebui sa ca nu a observat nici urma de oboseala
    doarme foarte bine la pranz chiar si atunci cand este acasa, si seara de la 21.30 la ora 6
    mananca foarte bine si in general de toate, ne straduim sa mancam si ceea ce este mai sanatos cu putinta, de regula el nu prea manca dulce acum insa de la o vreme cere “ceva bun”?
    nu stiu ce sa fac este bine, nu este bine, este mult, prea mult?
    sincer l-am lasat sa mearga peste tot in ideea ca poate sa lamureste despre ce este vorba si nu o sa mai vrea (asa s-a intamplat cu karatele, a mers o vreme faceau la gradi dar a renuntat mult prea repede, desi la vremea aceea eu am inststat sa mai mearga, era singurul baiat din grupa lui caruia nu-i placea la karate, dar daca nu si nu l-am lasat in pace)am crezut ca si cu fotbalul va fi la fel insa nici gand pana acum
    vreau sa mai spun ca eu, mama cat si tatal nu practicam absolut nici-un spor spre marea noastra rusine
    sunt foarte mandra de fiul meu dar chiar am o problema ce sa fac?
    nu vreau sa-l fortez in nici un fel…
    ce ne sfatuiti?
    vreun regim alimentar mai special poate fi recomandat?, sa renunte la ceva…la ce anume
    va multumesc si va doresc toate cele bune

  31. Buna ziua.Am 13 ani si am scolioza.Ce sporturi sunt recomandate sa practic?Mi-ar placea o forma a artelor martiale, dar nu cred ca imi permite scolioza.Ce imi recomandati inafara de inot(nu stiu sa inot si imi este frica de apa)?

  32. Fetia mea are 10 ani si practica tenisul de 1 an.Este mica de inaltime.Ce sport ar trebui sa faca ca sa o ajute sa se inalte?

  33. Buna dimineata
    Am un baietel de 5ani jumate
    De o saptamana merge la innot si e tare incantat. Este o fire timida dar cu o energie extraordinara cand nu sant straini prin preajma. are o personalitate extraordinar de puternica. Tocmai de aceea l-am dat la innot la 23 augusst si pt faptul ca este sensibil la raceli , dar as dori sa il dau la judo sau karate nu stiu daca se poate concomitent si care s-ar potrivi mai bine. El cand a auzit de alt sport a fost f incantat da nu stiu ce si unde. Va rog sa-mi dati un sfat. Va multumesc.

  34. Buna ziua..am 14 ani si as vrea sa ma apuc de tennis?crede-ti ca as mai putea?…dar tennis de performanta .

  35. buna ziua

    am un baietel de 4 si 9 luni si as vrea sa practice sportul ,ce anume imi recomandati?!

  36. buna ziua

    am un baietel de 4 ani si 9 luni si as vrea sa practice sportul ,ce anume imi recomandati?!

  37. Buna ziua,
    Am un baiat de 14 ani, practica fotbal de 6 ani, iar in urma cu 1 saptamana a fost diagnosticat cu scolioza dorsala.
    Mai poate practica fotbal cu aceasta problema la coloana ?
    Va multumesc!

  38. buna, am o fetita de 7 ani si in ultima vreme s-a ingrasat destul de mult, credeti ca inotul ar ajuta-o pe langa un regim alimentar; adica fara dulciuri si doar mancare sanatoasa. multumesc

  39. Bună ziua,
    Vreau un sfat de la dumneavoastră.
    Băiatul meu în varsta de 10 ani a practicat timp de 5 ani karate mai mult fortat de tata.Dupa ce a renuntat la sport s-a ingrăşat.Acum doreşte să mearga la judo.
    Ce părere aveţi?

  40. buna…. am un baiat de 14 ani si petrece prea mult in fata calc …. as vrea sa mentionez ca are cataracta congenitala la ochiul stang .. ce sport ma sfatuiti ca ar fii bun pt el? .. are 175 si 70 de kg

  41. Buna ziua,
    As avea o intrebare in ceea ce priveste sportul care i s-ar potrivi fiicei mele de 16 ani. Aceasta are un temperament vulcanic, iar comportamentul ei nu face exceptie, referindu-ma aici ca in multe cazuri reactioneaza ca un ”baiat” si acest lucru a ajutat-o mult. Pana acum a cochetat cu tenisul si badmintonul, dar de mai mult timp imi spune ca si-ar dori foarte mult sa practice un sport mai dur, cum ar fi box, k1, wrestling etc, dar nici ea nu stie care ar fi cea mai inspirata decizie. Mi-as dori un raspuns din partea dumneavoastra, in care sa-mi recomandati sportul cel mai potrivit si de asemenea riscurile care le implica, pentru a stii ce sa o sfatuiesc. Multumesc anticipat!

  42. Buna, am 11 ani si am scolioza.Acum 2 ani am facut karate, dansuri si gimnastica aerobica.As vrea sa incerc gimnastica ritmica.Credeti ca mai pot face un sport?

  43. fetita mea are 5 ani si anul trecut am fost la psiholog si suferea de emotivitate…acum se simte bine dar eu sunt plecata si creste cu bunica…ce sport imi recomandati pentru ea,tinand cont de faptul ca e un copil mai retras.va multumesc!

  44. Salut am 13 ani,1,65 m si 61 kg.ce sport as putea face?mie in general nu prea imi place sa ma misc. Acuma fac dans dar as vrea sa ma las deoarece merg fara placere acolo.Imi plac mai mult animalele.Multumesc!

    1. Daca nu’ti prea place miscarea, apuca’te de jucat la PLASYSTATION, se vor misca cei din jocuri si pentru tine, iar tu vei deveni un ochelarist la 17 ani, 1.70, 85 kg si fetele nu se vor uita la tine,bafta:)!

  45. am 12 ani si 153 cm si 45 kg.asi vrea sa ma apuc de un sport dar nu stiu de ce avand in vedere ca am avut mana in ghips si nu trebuie s o fortez prea tare.cand eram mica am facut gimnastica,dans modern,innot,karate si balet.acum mi-ar placea sa ma apuc de ceva care sa imi faca corpul frumos.ce imi recomandati?

  46. Buna ziua,
    Am o fetita de 2 ani si ii place foarte mult sa danseze; e prea devreme sa o dau la dansuri?
    Va multumesc anticipat!

  47. Salut,foarte bun articolul eu le’am cam jucat pe toate de la 7 ani,baschet,karate,fotbal, dar am ramas cu fotbalul, credeti’ma nu va dati seama ce forta dezvoltati daca jucati fotbal,am 16 ani( recent impliniti) si m’am dezvoltat bine 1.89 66 kg.

  48. Bună ziua,
    Am o rugăminte la dvs.Ce sport poate practica un băiat cu miopie-2,75 la ambii ochi?
    Multumesc anticipat.

    1. Buna ziua. Am un baiat de 8 ani si 4 luni care are miopie (-3) si face fotbal, 4 antrenamente pe saptamana cate 1.5-2h/zi Mentionez ca practica fotbalul de placere. Avand in vedere ca in 6 luni i-au crescut dioptriile cu -1 la fiecare ochi (de la -2 la -3) am temerea ca efortul fizic ar putea sa-i dauneze. Ce parere aveti putem continua cu sportul? Va multumesc anticipat pentru raspuns.

  49. Buna Ziua am 22 de ani 1.71 si 57 de kg sunt din fire calm si as dori sa stiu ce sport as putea sa practic tin sa precizez ca ma gandesc serios sa practic kickbox sau taekwondo fiindca imi plac sporturile de contact va multumesc.

  50. Buna,

    Am o fetita de 8 si 8 luni si face inot de 2 ani dar cucsteva pauze. Ar exista ceva contraindicatii care tin de dezvoltarea fizica a unei fete? Umeri prea lati ? Solduri ? Etc …

    Dar infectii ce tin de categoria feminina ?

    Multumesc.

  51. am 14 si stiu sa inot.da nu prea practic inotul.Parintii imi spun sa ma apuc deoarece dezvolta toti muschii armonios si creste capacitatea pulmonara.E adevarat?(vreau sa stiu pt. ca vreu sa am si eu muschi putim mai mari si abdomen-inotul ajuta la asta?)

      1. Multumesc pt. raspuns! O sa ma duc ca tot a inceput vacanta :)!As mai avea ceva intrebari de pus.Am acasa o gantera de 6kg si fac tot felul de exercitii(pt brate,umeri si pectorali),vreau sa stiu cum sa fac: de ex: luni(dimineata-35 de minute alergat+viteza ;exercitii cu gantera ,genoflexiuni si flotari),marti(15 min ciclism,urmat de genoflexini si lucrarea abdomenului cu o multitudine de exercitii),si de aici se reluaza ciclul pana duminica cand fac pauza.E bine asa?(alerg ca sa scap de burtica :)] Sau trebuie sa fac si miercuri o pauza?Am inteles ca muschii “cresc” in perioda de repaus.E adevarat?

        P.S: cam de 3-4 ori pe saptamana o sa merg la inot(dimineata) + ca mai ies afara sa joc un fotbal + 2 ore de invatat ca vine clasa a 8 🙂

  52. Buna seara. Am un baiat de 9 ani(impliniti in februarie), de la varsta de 4,6 ani a cochetat cu inotul (pe timp de vara mai des, pe timp de iarna o data pe sapt), de 1 an de zile deci de la varsta de 8,6 luni ne_am apucat de baschet,a avansat destul de repede ajungand in acest moment intr_o echipa cu copii fff buni care se misca ireal ,ce-i drept fac de vreo 3 ani. Il simt nu se simte ok ar vrea sa_i ajunga din urma, aici ma refer la faptul ca ceilalti au detenta , atentie, concentrare, viziune… il simt ca ar vrea sa renunte…nu stiu cum sa-l ajut, sa-l conving. Ma gandeam sa suplimentam cu un atletism( saritura in inaltime, viteza are, dar nu are tehnica de desprindere de la sol). mai are o problema niste talpi plate, l-am tinut de mic in incaltari ortopedice si acum are in incaltarile de sport talonete si tot nu s-a rezolvat problema. un dr ortoped cunoscut mi-a spus ca ar trebui sa-l operez, imi este teama. M-am gandit tot eu ca ar trebui sa-l duc la inot si cu un profesor sa-i puna labe in picioare si sa inoate cu ele pt a-si dezvolta musculatura. In concluzie domnule doctor doresc mult sa ne ajutati, nu stiu ce sa fac, pe unde sa-l duc si ce decizie sa iau. As dori sa faca sport, pt il ajuta fizicul si cred ca va creste inalt. Eu am 1,75 , tatal 1,85. El in acest moment 1,45 si 37 kg. Va multumesc si astept un sfat sau poate chiar sa ne vedem.

  53. am un baietel de 7 ani.are o energie debordanta.este uneori foarte agresiv .l-am crescut singura de la 1 an si jumatate.vreau sa-l dau la judo.ce parere ai?

      1. ms frumos
        am vizionat cateva filmulete impreuna legate de judo si se arata a fii foarte incantat.(de ce?”super invat sa ma bat”spune el).temerile mele sunt legate si de acest aspect neplacut ,aplicarea in afara orelor de antrenament ,o agresivitate fizica mai mare…

  54. Buna! Am 12 ani si am 167 si 70 kg.
    Sunt fata:). As vrea sa practic un sport care sa ma ajute sa slabesc si sa ma aute sa mai cresc macar 5 cm. Eu as fi vrut scrima. Este un sport bun pt mine?
    Daca nu ce sport pot practica la aceasta varsta ?

  55. Buna ziua! Am 14 ani, 1.60 si 64 de kilograme. Imi doresc foarte mult sa practic baschetul, dar mi-e teama ca in viitor voi fi prea masiva. Credeti ca e posibil? Multumesc anticipat.

  56. Buna ziua dl.doctor,

    Am si eu o fetita de 5,8 ani si vreau sa o dau la gimnastica la Onesti..are 1.27 inaltime si 32 kg, mie mi se pare ca este cam grasuta, credti ca ar putea face fatza? este posibil sa faca acest sport de performanta, avand greutatea aceasta? pentru ca ei ii place foarte mult..Este sanatoasa, este si foarte muschiuloasa, dar cu forme foarte frumoase..
    Astept raspunsul dvs.urgent..
    Tatiana G.

  57. buna ziua am 13 ani si as vrea sa ma apuc de gimnastica artistica … se mai poate sau e prea tarziu … multumesc anticipat

  58. Buna ziua ma numesc Alex am 16 ani 1,63 inaltime si 48 kg vreau sa stiu daca pot practica un sport prin care sa mai iau cel putin 8-9 cm ,exclus inot deoarece in orasul meu nu exista bazin de inot

  59. Buna ziua,….. pentru copii de 14-16 ani care practica fotbal (juniori)este folositoare placa de echilibru..perna de echilibru….si tranbulina de echilibru? daca da ,…va rog spuneti-mi si la ce ajuta, dezvolta etc. Va multumesc Mihai

  60. Buna ziua. Recent am fost diagnosticat cu scolioza lombara. Nu stiu cat de grav este. Cert este ca am dureri care se extind atat in umar cat si in picior.
    Va urma sa fac fizioterapie. Am 20 de ani si 80kg, Practic K1. As dori sa stiu daca mai pot continua acest sport. 😐

  61. Fetita mea are 3 ani si jumatate si este plina de energie. Toata familia e implicata in alegerea unui sport pentru ea. Bunica ar vrea dansuri de societate tati ar vrea gimnastica, dar eu cred ca cel mai bine ar fi sa ma indrept catre balet si inot deocamdata. Ce parere aveti?

  62. Buna ziua. Am 15 ani, si am facut gimnastica ritmica de performants de la 5 ani. Am renuntat la ea in schimbul baletului desi aveam rezultate foarte bune. La 12 ani, m-am apucat de gimnastica aerobica de performanta. Pentru ca sunt inalta pentru gimnastica nu mai pot concura. Am 1,70. Imi place mult patinajul artistic, dar toti antrenorii mi-au spus ca este prea tarziu sa incep sa il practic de performanta. Ce sport mi-ati recomanda?

  63. Am un baiat de 6ani si 7 luni , practica karate de la 5 ani si inot de la 6 ani,la ambele sporturi a ajuns la grupa de performanta adica 5 antrenamente la karate si 4 la inot astea saptamanal,vreau sa stiu daca i sa-i afecteze sanatatea in viitor ( mentionez ca nu vrea sa renunte la nici unu din cele 2 ) in plus nu pare ca este obosit dupa 2 antrenamente in aceiasi zi karate si inot tot la ora 23 se culca. vreau sa stiu daca acest efort o sa-i afecteze sanatatea pe viitor?

  64. Buna ziua,domnule doctor.Am aproape 16 ani si vreau sa ma apuc de un sport pentru a imi dezvolta musculatura,dar si pentru a ma mentine sanatos.Mentionez ca pana acum nu am mai practicat niciun sport.Va rog sa ma sfatuiti de ce sport sa ma apuc,dar fara sporturi gen box,karate etc.Va multumesc!

  65. Buna ziua, domnule doctor!Mi ati fi de mare ajutor daca m ati sfatui in privinta fetitei mele de 8 ani ce practica baletul de la 3 ani si de curand a fost diagnosticata cu scolioza, ceea ce inca nu stiu sigur daca mai poate continua cu aceasta pasiune a ei.
    Va multumim anticipat.

  66. Buna ziua,

    Am un baiat de 7 ani si 9 luni diagnosticat cu miopie -1,5 cu cilindru de 0,5 la ochiul drept si -1,75 la ochiul stang. As vrea sa-l inscriu la baschet, fotbal sau inot in functie de preferintele lui (deocamdata le vrea pe toate). Credeti ca este posibil sau ii va creste miopia de la efort?

    Va multumesc!

  67. Buna ziua!

    Am un baiat de 11 ani si are miopie de 1,5 . Joaca de 4 ani fotbal ! Mi-e teama sa NU se intample ceva rau din cauza efortului depus la antrenamente !!!???
    Poate sa continue cu fotbalul mai ales ca este un jucator care PROMITE si il cauta cluburile ?
    Multumesc anticipat si astept un raspuns!

  68. Buna ziua,am un baiat,are 13 ani si 8 luni,1,64 si 56 kg,face fotbal de performanta de la 8 ani,este portar,si as dori sa stiu ce vitamine si minerale poate folosi,in conditiile in care este obsedat de cresterea in inaltime.Precizez ca bagajul genetic este relativ”mic”,tatal avand 1.80m iar eu 1.58m.Suntem din provincie.Va multumesc!

  69. Buna ziua,
    Am o fata de 8 ani,si de doi ani face inot de performanta, antremament face cate 2ore pe zi,de ceva vreme se plange ca o dor picioarele si mainile .As dori sa stiu daca este de la inot si de la ce varsta poate sa o vada un medic sportiv.

    Multumesc anticipat.

  70. Bună ziua am și eu o fetita de 10 ani și jumătate, are 1,28 cm si22 kg la ce sport să o dau ca sa se înalte și sa mai ia în greutate pt ca nici mâncare nu prea vrea să mănânce

  71. Buna ziua!
    Am 12 ani si 1m 62 inaltime.
    Imi doresc foarte mult sa practic un spor, ma gandeam la handbal deoarece am mai facut acest sport si sunt foarte buna, dar am o inclinatie si catre inot.
    Care dintre aceste doua sporturi credeti ca este mai bun pentru mine?

  72. Buna ziua! Am 10 ani , am facut3ani karate , dar nu știu ce sa fac , sa continui sau sa merg pa alt ceva.!? Va Rog raspundeti.

  73. Am un baietel in virsta de 12 ani care e foarte timid copii din clasa il jigneste si il bate foarte mult iar el nu face nimic ce sport imi recomandati va rog nu ignorati mesajul meu va multumesc

  74. Bună ziua!Am 14 ani,aproximativ 45 de kilograme.Sunt destul de scundă si as dori sa știu,dacă îmi puteți spune ce sport as putea practica la aceasta vârstă. Va mulțumesc mult!

  75. Buna ziua. Baiatul meu are 3 ani, are 1 m si 15 kg , ce sport ar putea face la varsta aceasta. Este foarte receptiv….este la cresa si in septembrie intra la gradinita!!:) Multumesc.

  76. Băiatul cel mic are 3 ani și 10 luni. De anul trecut merge pe o bicicletă fără pedale (dă din picioare, își ia avânt, apoi se mai relaxează). Zilele acestea am ajuns să facem 20-25 km zilnic (eu pe bicicletă clasică, asemenea și fiul cel mare). E prea mult? Poate fi dăunătoare această activitate? Merg pe drumuri printre ogoare, nu sunt circulate de autoturisme decât foarte rar.

Leave a Reply
Your email address will not be published. *