Sindromul de impingement al umarului
Atat din cauza complexitatii cat si a particularitatilor de biomecanica, nu este deloc surprinzator ca umarul este una din articulatiile cele mai predispuse la aparitia patologiei. Geometria articulara, structurile capsulo-ligamentare, muschii si inervatia contribuie impreuna la stabilitatea articulara, fiind interdependente si legate intrinsec de o buna functionare. Pe de alta parte, articulatia umarului este mai [...]
Vaccinul – scurt ghid de utilizare
V-ati intrebat vreo data cum ar arata lumea daca in 1796 nu ar fi fost descoperit primul vaccin!? De ce sunt vaccinurile atat de importante? Sunt cateva din intrebarile la care voi incerca sa raspund in acest articol! Ce este un vaccin? Vaccinul reprezinta modalitatea de imunizare a organismului uman contra afectiunilor de natura infectioasa [...]
Insolatia
Insolatia ne poate tulbura linistea vacantei atat de asteptata si apare dupa expunerea indelungata la razele solare pe timp de canicula. Se instaleaza mai rapid atunci cand temperatura ridicata a mediului inconjurator este insotita de umiditate crescuta, insolatia fiind produsa de razele ultraviolete B. Mai predispusi la insolatie sunt bolnavii cardiaci (cei suferinzi de o [...]
Durerile de spate la supraponderali
Persoane supraponderale sau obeze care suferă frecvent de dureri de spate nu sunt conştiente de faptul că excesul de greutate poate cauza apariţia durerilor. Orice greutate suplimentară în acest caz creşte presiunea exercitată la nivelul coloanei vertebrale. Obezitatea este foarte rar singura cauză a durerii de spate, dar este frecvent un factor ce agravează o [...]
Plusuri si minusuri la vegetarieni si… vegetalieni
Adesea se face confuzie intre termenii de vegetarian si vegetalian nestiindu-se exact in ce consta fiecare. Foarte putini oameni cunosc faptul ca vegetarienii consuma si lapte si derivate , unt, branza, oua si exclud doar carnea si pestele, pe cand vegetalienii consuma doar legume verzi, legume uscate si cereale ei fiind si cei care acuza [...]
Fasciita plantara
Fasciita plantara este una din frecventele cauze care produc asa numitul „picior dureros” si clasic se considera ca aceasta afectiune se datora unui proces inflamator localizat la nivelul fasciei plantare. In prezent, este incriminata drept cauza degenerarea fibrelor de colagen din componenta fasciei. Afecteaza anual aproximativ 2 milioane de persoane – date raportate in Statele [...]
Berea ingrasa. Da sau Nu?
Iata o intrebare destul de frecventa, mai ales pentru impatimitii consumului de bere. Despre compozitia berii, valorile sale nutritive si legatura ei cu eventualul surplus de kilograme vom discuta in cele ce urmeaza. Compozitia berii. Berea contine 90 % apa, malt, hamei,zahar si drojdie. Sa le luam pe rand. • Apa :Mai mult de 90% [...]
Sfaturi pentru o sedinta reusita de aerobic!
Majoritatea persoanelor care aleg miscarea in sala de aerobic doresc sa scape de kilogramele in plus acumulate in timpul sezonului rece. Exista insa si acea categorie de persoane care doresc doar sa isi tonifice musculatura, sa isi creasca rezistenta la efort. In ambele cazuri, este bine de stiut ce anume trebuie sa mancam si cat [...]
3 Q & A despre alergare
Intrebarile le-am primit de la ziarul “Adevarul”. Am raspuns dar – datorita structurii editoriale – nu au mai intrat de cat 3 fraze in editia de astazi a ziarului. Asa ca – daca tot am muncit – redau mai jos trei dintre aceste intrebari si, evident, raspunsurile mele! 1. Exista riscuri carora se supun cei [...]
Kilogramele in plus – implicatii asupra organismului
Oare suntem suficient de constienti de riscurile pe care le presupun kilogramele in plus? In Romania prevalenta obezitatii este de 37% in populatia adulta, in prezent existand peste patru milioane de persoane care se lupta cu excedentul ponderal, dintre acestia 20,7% sunt obezi clinic. Iar anul 2009 nu anunta nimic bun in acest sens… • [...]
Loading ...