<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Dr. Alin Popescu &#187; afectiuni</title>
	<atom:link href="http://dralinpopescu.ro/tag/afectiuni/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://dralinpopescu.ro</link>
	<description>Traumatologie, nutritie, medicina sportiva</description>
	<lastBuildDate>Sun, 13 May 2012 11:21:38 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Tratamentul homeopat al anginei pectorale</title>
		<link>http://dralinpopescu.ro/2010/tratamentul-homeopat-al-anginei-pectorale.html</link>
		<comments>http://dralinpopescu.ro/2010/tratamentul-homeopat-al-anginei-pectorale.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 05 Nov 2010 08:22:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alin Popescu</dc:creator>
				<category><![CDATA[Invitati]]></category>
		<category><![CDATA[afectiuni]]></category>
		<category><![CDATA[angina pectorala]]></category>
		<category><![CDATA[homeopatie]]></category>
		<category><![CDATA[medicina]]></category>
		<category><![CDATA[preventie]]></category>
		<category><![CDATA[tratament]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dralinpopescu.ro/?p=766</guid>
		<description><![CDATA[Autor articol : Dr. Adrian Dumitrescu, medic specialist pediatru, vicepreşedinte Societate Română de Homeopatie Contact : 0766 43 72 64 sau dumitrescu.md [la] gmail.com Site web: www.cabinethomeopatie.ro Angina pectorală (AP) este un sindrom clinic manifestat printr-o durere intermitentă retrosternală sau precordială consecutivă unui aport insuficient de sânge oxigenat la nivelul unei zone a muşchiului cardiac. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="tweetmeme_button" style="float: right; margin-left: 10px; padding-top:15px;"><a href="http://api.tweetmeme.com/share?url=http%3A%2F%2Fdralinpopescu.ro%2F2010%2Ftratamentul-homeopat-al-anginei-pectorale.html"><img src="http://api.tweetmeme.com/imagebutton.gif?url=http%3A%2F%2Fdralinpopescu.ro%2F2010%2Ftratamentul-homeopat-al-anginei-pectorale.html" height="61" width="51" /></a></div><p><strong>Autor articol :</strong> Dr. Adrian Dumitrescu, medic specialist pediatru, vicepreşedinte Societate Română de Homeopatie<br />
<strong>Contact :</strong> 0766 43 72 64 sau dumitrescu.md [la] gmail.com<br />
<strong>Site web:</strong> <a href="http://www.cabinethomeopatie.ro">www.cabinethomeopatie.ro</a><br />
<br />
<strong>Angina pectorală</strong> (AP) este un sindrom clinic manifestat printr-o durere intermitentă retrosternală sau precordială consecutivă unui aport insuficient de sânge oxigenat la nivelul unei zone a muşchiului cardiac.<br />
Poate dura între 1 şi 15 minute.</p>
<p><strong>Se deosebesc 3 forme principale :</strong></p>
<p><strong> 1.</strong> AP de efort (sau stabilă) – este legată de o diminuare temporară a afluxului de sânge către inimă. Adesea provocată de eforturi fizice importante sau de emoţii puternice.</p>
<p><strong>2.</strong> AP instabilă (durată peste 15 min): poate să apară atunci când pacientul se află în repaus (semnifică afectare bi sau multivasculară). Orice modificare a duratei, intensităţii şi frecvenţei durerii faţă de episoadele precedente face parte din această categorie.</p>
<p><strong>3.</strong> AP Prinzmetall: este consecinţa unui spasm al arterelor coronare şi nu a unei îngustări ireversibile ca în boala aterosclerotică. </p>
<p>Boala afectează mai mult sexul masculin.<br />
Frecvenţa creşte cu vârsta şi este mai mare la bărbaţii de peste 65 de ani.<br />
Femeia este rar afectată până la menopauză.</p>
<p>Necesită atenţie persoanele cu factori de risc care se cred sănătoase deoarece manifestările clinice apar în momentul în care lumenul vascular este îngustat cu peste 70% faţă de normal.<br />
Durerea apare cel mai frecvent la efort (creşte consumul de oxigen al muşchiului cardiac) şi este resimţită ca o constricţie, strângere &#8211; strivire, presiune &#8211; greutate sau arsură la nivelul hemitoracelui stâng (aria precordială) sau la nivelul osului sternal.<br />
Această durere poate să iradieze adesea către gât, braţe (stângul mai frecvent), spate, mandibulă sau chiar dinţi.<br />
Boala se poate manifesta doar printr-unul dintre următoarele simptome (fără durere) : greutate în respiraţie (dispnee) însoţită de o stare de frică fără obiect (anxietate), fatigabilitate, transpiraţii, palpitaţii sau chiar dureri epigastrice.  </p>
<p><strong>Principalele cauze sunt :</strong></p>
<p><strong>1.</strong> Ateroscleroza coronariană care îngustează arterele (95% din cauze).<br />
(infiltrarea pereţilor arterelor coronare cu colesterol şi grăsimi prezente în exces în sânge datorită greşelilor de alimentaţie; cu timpul în aceste depozite se depune şi calciu formându-se aşa-numitele plăci ateromatoase).<br />
<strong>2.</strong> Spasmul arterelor coronare (angina lui Prinzmetall) – reversibil.</p>
<p><strong>3.</strong> Îngustarea arterei aorte.</p>
<p><strong>Unele condiţii pot favoriza producerea sau agravarea AP: </strong></p>
<ul>
- hipertiroidia,<br />
- anemiile severe,<br />
- febra,<br />
- frigul sau trecerea de la cald la frig,<br />
- mesele bogate,<br />
- emoţiile puternice şi stresul.
</ul>
<p><strong>Factori de risc asupra cărora se poate interveni:</strong></p>
<ul>
- nivelul crescut de colesterol în sânge;<br />
- obezitatea;<br />
- hipertensiunea;<br />
- fumatul;<br />
- sedentarismul;<br />
- alimentaţia dezechilibrată.
</ul>
<p><strong>Factori care nu pot fi modificaţi :</strong></p>
<ul>
- vârsta (peste 40 de ani);<br />
- predispoziţia moştenită din familie;<br />
- sexul masculin;<br />
- boala diabetică.
</ul>
<p><strong>Evoluţia este imprevizibilă putând surveni :</strong></p>
<ul>
- AP instabilă;<br />
- tulburări de ritm cardiac;<br />
- şoc cardiogen – edem pulmonar acut;<br />
- infarct miocardic acut;<br />
- moarte subită.
</ul>
<p>Mortalitatea este de 0,5-4% pe an.<br />
Dacă este tratată prognosticul poate fi ameliorat.</p>
<p><strong>Tratamentul homeopat :</strong></p>
<p>Este foarte eficient deoarece scade frecvenţa, intensitatea şi durata crizelor uneori până la dispariţia lor completă. Se poate urma şi în paralel cu tratamentul alopat, fără efecte adverse.</p>
<p>Pentru început recomand asocierea următoarelor 2 remedii: Cactus Grandiflorus şi Latrodectus Mactans (uneori e nevoie ca farmaciile cu remedii homeopate să facă o comandă specială pentru acesta din urmă).</p>
<p><strong>1. CACTUS GRANDIFLORUS:</strong> timp de 2-3 săptămâni până la rărirea crizelor, ulterior la 3-4 zile şi la nevoie (în criză):<br />
Este folosit când există şi o patologie severă organică a inimii; durerea are caracter de constricţie puternică şi este însoţită de dispnee (respiraţie dificilă) şi palpitaţii puternice agravate de mers şi întins pe partea stângă.</p>
<p><strong>2. LATRODECTUS MACTANS:</strong> aceiaşi posologie ca mai sus.<br />
Are dureri violente la nivel precordial însoţite de anxietate şi agitaţie. Durerea iradiază până la degetele mâinii stângi care sunt ca şi amorţite.<br />
În caz de infarct acest remediu ajută la recuperarea sau limitarea zonei necrozate (distruse).</p>
<p>Se mai pot folosi:<br />
<strong>3. CRATAEGUS:</strong> în caz de AP însoţită de edeme cardiace, dispnee continuă (inclusiv în repaus), cianoza extremităţilor, stare generală deteriorată, insomnii de origine cardiacă.</p>
<p><strong>4. NAJA:</strong> în caz de AP din bolile cardiace valvulare cu dispnee importantă la efort, palpitaţii şi tuse sau astm de origine cardiacă.</p>
<p><strong>5. ARSENICUM ALBUM CH 9</strong> dacă AP este periodic însoţită de stare de leşin şi slăbiciune extremă, agravată după miezul nopţii. Anxietatea este marcată şi pielea este rece. </p>
<p><strong>Prevenţie:</strong><br />
Vestea bună este că s-a descoperit că ateroscleroza coronariană poate fi prevenită şi chiar reversibilă dacă :</p>
<ul>
- se abandonează fumatul şi consumul de alcool;<br />
- se urmează o dietă hipolipemiantă (fără grăsimi saturate: unt, lapte, carne grasă) ;<br />
- se evită excesul de sare şi zahăr;<br />
- se combate obezitatea şi se tratează hipertensiunea;<br />
- se consumă fructe şi legume în cantităţi mai mari;<br />
- se fac exerciţii fizice regulate;<br />
- se urmează un program de reducere a stresului;
</ul>
<p>
<strong>Autor articol :</strong> Dr. Adrian Dumitrescu, medic specialist pediatru, vicepreşedinte Societate Română de Homeopatie<br />
<strong>Contact :</strong> 0766 43 72 64 sau dumitrescu.md [la] gmail.com<br />
<strong>Site web:</strong> <a href="http://www.cabinethomeopatie.ro">www.cabinethomeopatie.ro</a></p>
<!-- PHP 5.x -->]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://dralinpopescu.ro/2010/tratamentul-homeopat-al-anginei-pectorale.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Homeopatia – posibilităţi şi limite!</title>
		<link>http://dralinpopescu.ro/2010/homeopatia-%e2%80%93-posibilitati-si-limite.html</link>
		<comments>http://dralinpopescu.ro/2010/homeopatia-%e2%80%93-posibilitati-si-limite.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 17 Jun 2010 21:02:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alin Popescu</dc:creator>
				<category><![CDATA[Invitati]]></category>
		<category><![CDATA[afectiuni]]></category>
		<category><![CDATA[cabinet medical]]></category>
		<category><![CDATA[homeopatie]]></category>
		<category><![CDATA[medicina alternativa]]></category>
		<category><![CDATA[principiul similaritatii]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dralinpopescu.ro/?p=287</guid>
		<description><![CDATA[Autor articol : Dr. Adrian Dumitrescu, medic specialist pediatru, vicepreşedinte Societate Română de Homeopatie Contact : 0766 43 72 64 sau dumitrescu.md [la] gmail.com Site web: www.cabinethomeopatie.ro Unul din principiile de bază ale homeopatiei este cel al similarităţii şi anume: o substanţă care provoacă anumite simptome la omul aflat în stare de sănătate aparentă, vindecă [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="tweetmeme_button" style="float: right; margin-left: 10px; padding-top:15px;"><a href="http://api.tweetmeme.com/share?url=http%3A%2F%2Fdralinpopescu.ro%2F2010%2Fhomeopatia-%25e2%2580%2593-posibilitati-si-limite.html"><img src="http://api.tweetmeme.com/imagebutton.gif?url=http%3A%2F%2Fdralinpopescu.ro%2F2010%2Fhomeopatia-%25e2%2580%2593-posibilitati-si-limite.html" height="61" width="51" /></a></div><p><strong>Autor articol :</strong> Dr. Adrian Dumitrescu, medic specialist pediatru, vicepreşedinte Societate Română de Homeopatie<br />
<strong>Contact :</strong> 0766 43 72 64 sau dumitrescu.md [la] gmail.com<br />
<strong>Site web:</strong> <a href="http://www.cabinethomeopatie.ro">www.cabinethomeopatie.ro</a> </p>
<p>Unul din principiile de bază ale homeopatiei este cel al similarităţii şi anume: o substanţă care provoacă anumite simptome la omul aflat în stare de sănătate aparentă, vindecă aceleaşi simptome la omul bolnav dacă este administrată în cantităţi foarte mici, diluate.<br />
Principiul a fost enunţat într-o formă simplă chiar de Hipocrat: “ceea ce provoacă stranguria (cistita) &#8211; la omul sănătos, o poate vindeca &#8211; la omul bolnav”.</p>
<p>Principiul este redescoperit şi pus în practică de ilustrul medic şi om de ştiinţă, germanul Christian Friedrich Samuel Hahnemann în 1790. Acesta din urmă a experimentat chinina pe el însuşi şi a avut o mare surpriză dezvoltând simptome caracteristice malariei (boală pe care aceiaşi chinină o vindecă). Simptomele lui Hahnemann dispăreau la câteva ore dacă nu-şi mai administra chinină. </p>
<p>Adept al unei medicini bazate pe experiment şi dovezi clinice ale eficacităţii, el studiază legea similarităţii cu multe substanţe provenite atât din regnul vegetal, animal cât şi mineral aşteptând încă 6 ani până să facă publică minunata descoperire.<br />
Rezultatele extraordinare pe care le obţine în epidemiile de holeră şi febră tifoidă ale vremii (mortalitatea cazurilor tratate strict homeopat tindea spre zero – arhivele armatei franceze şi ale spitalelor homeopate pot fi relevante –  faţă de cele tratate alopat unde mortalitatea ajungea la 30%) cât şi în bolile cronice, îl fac faimos şi foarte solicitat chiar de către nobilime. </p>
<p>Un al doilea principiu important ce derivă din primul este cel al individualizării: pentru a putea vindeca o boală la un pacient trebuie găsit exact acel medicament homeopat care este capabil de a provoca la omul sănătos simptomele bolii.</p>
<p>Astfel individul este privit ca un întreg şi în loc să primească un somnifer pentru insomnie, un antidepresiv pentru anxietate, 2-3 antiacide pentru gastrita datorată stresului şi antiinflamatoare pentru durerile articulare – medicamente care au reacţii adverse şi uneori se antagonizează între ele – va primi un singur medicament homeopat care îl va vindeca rapid şi blând respectând principiul similarităţii.<br />
Vindecarea este mai rapidă, mai blândă şi mai apropiată de principiul “primum non nocere”, deoarece stimulează sistemul imunitar să facă faţă agresiunilor în mod natural (respectând legea similarităţii) fără a introduce în spatele “liniilor de apărare” sute de mii de fragmente virale sau bacteriene, toxice sau alergizante, cum o fac vaccinurile (prin proteinele străine de organismul uman pe care au fost cultivate sau prin conservanţi de Aluminiu şi Mercur). </p>
<p>În plus, este bine de ştiut că vaccinurile polivalente – forţează sistemul imunitar să producă simultan anticorpi împotriva a până la 6 boli diferite ceea ce în natură nu se întâmplă niciodată. Pentru a produce un titru protector de anticorpi s-au introdus mult mai multe componente virale sau bacteriene în vaccinurile polivalente făţă de cele monovalente (informaţie confirmată de un medic care a lucrat la Institutul Cantacuzino).<br />
Această hiperstimulare creşte riscul apariţiei bolilor autoimmune. </p>
<p>Este mai simplu de spus ce nu poate trata homeopatia (decât ce poate trata):</p>
<ul>
- bolile genetice congenitale,<br />
- neoplasmele în stadii avansate,<br />
- diabetul zaharat de tip I,<br />
- anomaliile mecanice cum ar fi: hernia de disc, eventraţia sau hernia.
</ul>
<p>Un mare avantaj este că poate fi folosită atât la sugari, copii mici, adulţi cât şi în stări patologice ale femeii gravide (vărsături sau infecţii variate unde  medicamentele alopate pot prezenta risc pentru făt).</p>
<p>Este folosită cu mare succes şi pentru a stopa recurenţele de răceli şi gripe la copii, precum şi dependenţa de antibiotice (prescrise de multe ori abuziv -aşa cum demonstrează statisticile – pentru satisfacerea aşteptărilor părinţilor sau pentru liniştea unui medic care nu-şi poate urmări eficient pacientul). </p>
<p>Astăzi homeopatia devine al 2-lea cel mai folosit sistem medical din întreaga lume (în Germania există 50% cabinete medicale alopate şi 50% homeopate, în Anglia familia regală se tratează homeopat). </p>
<p><strong>Autor articol :</strong> Dr. Adrian Dumitrescu, medic specialist pediatru, vicepreşedinte Societate Română de Homeopatie<br />
<strong>Contact :</strong> 0766 43 72 64 sau dumitrescu.md [la] gmail.com<br />
<strong>Site web:</strong> <a href="http://www.cabinethomeopatie.ro">www.cabinethomeopatie.ro</a> </p>
<!-- PHP 5.x -->]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://dralinpopescu.ro/2010/homeopatia-%e2%80%93-posibilitati-si-limite.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kilogramele in plus – implicatii asupra organismului</title>
		<link>http://dralinpopescu.ro/2010/kilogramele-in-plus-%e2%80%93-implicatii-asupra-organismului.html</link>
		<comments>http://dralinpopescu.ro/2010/kilogramele-in-plus-%e2%80%93-implicatii-asupra-organismului.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 26 Apr 2010 06:00:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alin Popescu</dc:creator>
				<category><![CDATA[Articole de specialitate]]></category>
		<category><![CDATA[afectiuni]]></category>
		<category><![CDATA[medicina]]></category>
		<category><![CDATA[organismul uman]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dralinpopescu.ro/?p=38</guid>
		<description><![CDATA[Oare suntem suficient de constienti de riscurile pe care le presupun kilogramele in plus? In Romania prevalenta obezitatii este de 37% in populatia adulta, in prezent existand peste patru milioane de persoane care se lupta cu excedentul ponderal, dintre acestia 20,7% sunt obezi clinic. Iar anul 2009 nu anunta nimic bun in acest sens&#8230; • [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="tweetmeme_button" style="float: right; margin-left: 10px; padding-top:15px;"><a href="http://api.tweetmeme.com/share?url=http%3A%2F%2Fdralinpopescu.ro%2F2010%2Fkilogramele-in-plus-%25e2%2580%2593-implicatii-asupra-organismului.html"><img src="http://api.tweetmeme.com/imagebutton.gif?url=http%3A%2F%2Fdralinpopescu.ro%2F2010%2Fkilogramele-in-plus-%25e2%2580%2593-implicatii-asupra-organismului.html" height="61" width="51" /></a></div><p><img src="http://dralinpopescu.ro/wp-content/uploads/2009/02/fat_man.jpg" alt="fat_man" title="fat_man" width="113" height="170" class="alignleft size-full wp-image-145" /><br />
<em>Oare suntem suficient de constienti de riscurile pe care le presupun kilogramele in plus? In Romania prevalenta obezitatii este de 37% in populatia adulta, in prezent existand peste patru milioane de persoane care se lupta cu excedentul ponderal, dintre acestia 20,7% sunt obezi clinic. Iar anul 2009 nu anunta nimic bun in acest sens&#8230; </em></p>
<p>•	<strong>Afectiuni cardio-vasculare:</strong> Hipertensiunea arteriala este de 4 ori mai frecventa in randul persoanelor obeze decat in cazul normoponderalilor. Surplusul ponderal inseamna necesar crescut de oxigen si nutrienti ceea ce determina cresterea fluxului sangvin si, prin acesta, cresterea presiunii la nivelul peretilor arteriali. De asemenea, cresterea in greutate are tipic drept consecinta cresterea nivelului de insulina (hormonul care regleaza nivelul glucozei din sange) care se asociaza cu retentie de sodiu si apa determinand, astfel, cresterea volumului sangvin. Suplimentar creste frecventa cardiaca. Toti acesti factori pot duce la aparitia hipertensiunii arteriale. Ateroscleroza coronariana este o afectiune determinata de formarea de depozite de grasime la nivelul peretilor arteriali determinand ingustare lumenului arterial si astfel este redus fluxul sangvin catre inima. Efectul direct este instalarea anginei pectorale, iar daca se produce un blocaj complet, infarctul miocardic.</p>
<p>•	<strong>Diabet zaharat tip II:</strong> 80% dintre bolnavii de diabet zaharat tip II  sunt obezi! Obezitatea este in fapt una dintre cauzele principale incriminate in declansarea acestei afectiuni. Rezistenta la insulina este mecanismul prin care supraponderalitatea poate conduce la instalarea unui diabet patent. In ultimii ani s-a constat cresterea incidentei diabetului in randul tinerilor, consecinta directa a obezitatii infantile.</p>
<p>•	<strong>Dislipidemie:</strong> Dislipidemia este de 10 ori mai frecventa in randul populatiei supraponderale! Dieta bogata in acizi grasi saturati (grasime) poate conduce nu numai la surplus ponderal dar si la nivele mari ale colesterolului in sange. In timp, acesta se depune la nivelul peretilor arteriali determinand ateroscleroza cu risc mare pentru arterele coronariene (inima) si cerebrale (accident vascular cerebral). De asemenea, hipercolesterolemia creste riscul de litiaza biliara (pietre la nivelul vezicii biliare). </p>
<p>•	<strong>Cancer:</strong> Femeile obeze, care prezinta o distributie a surplusului de grasime in special in regiunea abdominala, sunt cu 70% mai susceptibile de a dezvolta cancer pancreatic s-a demonstrat in cadrul unui studiu de amploare, cunoscut ca Women&#8217;s Health Initiative, in care au fost  evaluate mai mult de 138.000 de femei la menopauza din Statele Unite, pe o perioada de peste 7 ani. Intr-un alt studiu efectuat in cadrul Institutul German de Nutritie din Postdam pe un lot de 368.277 de pacienti s-a demonstrat legatura dintre obezitatea abdominala si cancerul de colon si rect. Pacientii au fost urmariti pe o perioada medie de aproximativ 6 ani si s-a constatat ca, in special, la barbati greutatea crescuta si indicele de masa corporala crescut (IMC) sunt factori care determina cresterea riscului de a dezvolta cancer de colon. Exista date statistice care atesta legatura directa dintre obezitate si alte tipuri de cancer ca: cancer renal, cancer de san si prostata.</p>
<p>•	<strong>Tulburari de fertilitate si probleme in timpul sarcinii:</strong> Tesutul adipos in exces poate creea probleme de fertilitate atat la barbati cat si la femei. De asemenea, femeile insarcinate obeze prezinta risc de avort spontan, probleme la nastere – necesitatea unei operatie de cezariana, risc de diabet gestational. Potrivit unui studiu 35% dintre decesele femeilor insarcinate s-ar datora complicatiilor date de obezitate. </p>
<p>•	<strong>Afectiuni cerebrale:</strong> Pe langa riscul de accident vascular cerebral (vezi mai sus) se atrage atentia ca  supraponderalii au un risc crescut de a dezvolta la batranete maladia Alzheimer (dementa senila). </p>
<p>•	<strong>Osteoartrita:</strong> Kilogramele in plus solicita suplimentar articulatiile soldului, coloanei vertebrale si genunchilor erodand cartilajul si determinand, in timp, aparitia artrozei.</p>
<p><em>Am &#8220;pus&#8221; pe prima pagina acest articol din&#8230; melancolie! A fost publicat prima data in 1 februarie 2009 &#8211; atunci cand a pornit acest blog la drum!</em></p>
<!-- PHP 5.x -->]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://dralinpopescu.ro/2010/kilogramele-in-plus-%e2%80%93-implicatii-asupra-organismului.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>9</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sindromul de suprasolicitare</title>
		<link>http://dralinpopescu.ro/2009/sindromul-de-suprasolicitare.html</link>
		<comments>http://dralinpopescu.ro/2009/sindromul-de-suprasolicitare.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 14 May 2009 21:40:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alin Popescu</dc:creator>
				<category><![CDATA[Articole de specialitate]]></category>
		<category><![CDATA[afectiuni]]></category>
		<category><![CDATA[dependenta]]></category>
		<category><![CDATA[munca]]></category>
		<category><![CDATA[relaxare]]></category>
		<category><![CDATA[sindromul de suprasolicitare]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dralinpopescu.ro/?p=244</guid>
		<description><![CDATA[Astazi, orice persoana al carei scop in viata este sa se realizeze pe plan profesional si personal, se confrunta cu doua probleme importante. In primul rand, nu are niciodata timp suficient sa duca la bun sfarsit tot ceea ce si-a propus, sa se odihneasca si sa mediteze suficient . In al doilea rand, e intotdeauna [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="tweetmeme_button" style="float: right; margin-left: 10px; padding-top:15px;"><a href="http://api.tweetmeme.com/share?url=http%3A%2F%2Fdralinpopescu.ro%2F2009%2Fsindromul-de-suprasolicitare.html"><img src="http://api.tweetmeme.com/imagebutton.gif?url=http%3A%2F%2Fdralinpopescu.ro%2F2009%2Fsindromul-de-suprasolicitare.html" height="61" width="51" /></a></div><p><img src="http://dralinpopescu.ro/wp-content/uploads/2009/02/work.jpg" alt="work" title="work" width="114" height="170" class="alignleft size-full wp-image-245" /><br />
Astazi, orice persoana al carei scop in viata este sa se realizeze pe plan profesional si personal, se confrunta cu doua probleme importante. In primul rand, nu are niciodata timp suficient  sa duca la bun sfarsit tot ceea ce si-a propus, sa se odihneasca si sa mediteze suficient . In al doilea rand, e intotdeauna in lumina reflectoarelor, chiar daca nu e un politician cunoscut sau un star de muzica pop. De aceea, este foarte important sa stie cum sa-si planifice timpul, cum sa gaseasca noi resurse de timp, cum sa-si imparta munca sau sa transfere o parte din responsabilitati, sa invete cum sa se relaxeze intr-o perioada de timp limitata sau sa gaseasca timp pentru odihna, sa invete cum sa ia decizii eficiente intr-un timp scurt, sa stapaneasca bine arta de a-si promova propria imagine.</p>
<p><strong>Sindromul de suprasolicitare</strong> se poate defini ca o stare psihologica ce poate afecta atitudinea, comportamentul, relatiile sociale si sanatatea, atat la munca, dar si in afara ei.</p>
<p>Un subiect de actualitate in societatea zilelor noastre e suprasolicitarea cauzata de munca in exces. Pornind de la premisa ca mai multa munca duce la o productivitate mai mare, si, in consecinta, mai mult succes, multi dintre noi sacrificam ore din viata, renuntam la timpul liber, la sfarsiturile de saptamana in compania familiei sau la vacante. Drept consecinta, pot sa apara epuizarea, scaderea creativitatii, probleme in concentrarea asupra lucrurilor importante, relatii incordate cu cei din jur, depresie, iritabilitate, probleme de sanatate.<br />
Asemenea stressului, suprasolicitarea da rezultate bune daca este utilizata pe termen scurt, ca de exemplu in cazul pornirii unei afaceri, dar duce la scaderea productivitatii pe termen lung.</p>
<h2>Cum poti sa-ti dai seama daca esti dependent de munca ?</h2>
<p><img src="http://dralinpopescu.ro/wp-content/uploads/2009/02/workaholic.jpg" alt="workaholic" title="workaholic" width="170" height="128" class="alignleft size-full wp-image-246" /><br />
Daca iti iei de lucru in vacanta ( presupunand ca-ti iei vacanta ), daca munca ta este singurul subiect de conversatie, daca somnul ti se pare o pierdere de timp, daca iti vezi familia si prietenii mai rar decat pe colegii de munca sau pe angajati, daca muncesti pana tarziu chiar daca e nevoie sau nu, daca timpul liber te ia prin surprindere, nestiind ce sa faci cu el, atunci raspunsul e DA, este workaholic, sau dependent de munca ! </p>
<h2>Care e solutia pentru a preveni aceasta situatie ? </h2>
<p>-	<strong>Programeaza zilele saptamanii</strong>. Imbina problemele personale cu cele familiale si cu munca, stabilind anumite zile pentru activitati specifice: zile de bani – dedicate activitatilor care aduc resursele financiare atat de necesare, zile de “mormaiala” – dedicate activitatilor profesionale mai putin urgente, zile de odihna si relaxare – cel putin 24 de ore pe saptamana nenegociabile, in care sa fii tu insuti, in compania celor dragi, complet detasat de problemele de la locul de munca, zile “prin eliminare” – dedicate activitatilor care nu se incadreaza in nici una dintre cele trei categorii mentionate anterior.<br />
-	<strong>Stabileste-ti prioritatile</strong>. Fixeaza cele mai importante probleme de realizat in ziua respectiva; astfel restul vor putea fi aranjate cu usurinta in ordinea importantei.<br />
-	Delegarea responsabilitatilor. Nu te pricepi la calcule sau ai probleme cu facturile ? apeleaza la ajutorul unui contabil; e solicitant sa faci un inventar ? pentru asta exista computerul; podeaua e murdara? copiii au prea mult timp liber la dispozitie si pana la urma e o afacere de familie.<br />
-	<strong>Traieste !</strong> De ce sa ai propria afacere? Pentru bani, provocare, libertate, independenta? Intreaba zece oameni si vei primi zece raspunsuri diferite, dar ceea ce au in comun va fi dorinta pentru o viata mai buna. Cum sa ai o viata mai buna insa daca nu-ti acorzi sansa de a trai ? Da-ti ocazia sa te bucuri de toate momentele frumoase pe care viata ti le asterne in cale. </p>
<p>Sindromul de suprasolicitare seduce deopotriva omul responsabil, cat si pe cel sarguincios. Munca grea, la urma urmei, are meritele ei. Dar nu uita, munca grea nu trebuie sa duca neaparat la suprasolicitare. Poti munci din greu si sa ai in acelasi timp o viata. Doar cand aluneci dincolo de pragul suprasolicitarii constientizezi echilibrul pretios dintre viata si munca.</p>
<!-- PHP 5.x -->]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://dralinpopescu.ro/2009/sindromul-de-suprasolicitare.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

