Trei mituri… alimentare!
Se poate scadea in greutatea daca se scoate din alimentatie carnea? Raspuns: FALS Carnea si produsele din carne nu sunt cele de care trebuie sa ne temem atunci cand tinem dieta. De cele mai multe ori cei care renunta la carne ajung sa consume intr-o maniera compensatoare o cantitate mai mare de calorii deoarece senzatia [...]
Cum slabim?
Pentru ca sunt deseori intrebat acest lucru si pentru ca majoritatea isi doresc un raspuns scurt si… cuprinzator am incercat sa dau – mai jos – acest raspuns in aproximativ 2.000 de caractere! In principu exista 2 moduri de a crea deficit de calorii si implicit de a pierde kilogramele in plus. Primul mod este [...]
Cine ne ajuta sa slabim?
Va invit in acest final de week-end sa (re)lecturati un articol semnat de mine si de dr. Serban Damian. O forma a acestui articol a aparut la finalul anului 2008 in revista lunara Slab sau Gras. Cele mai multe cazuri de exces ponderal (inclusiv obezitate) sunt provocate de dezechilibrul între aportul energetic (respectiv hrană) şi [...]
“TRANSPIRI SI SLABESTI” – da sau nu?
A existat dintotdeauna mitul conform caruia cu cat transpiri mai mult, arzi mai multe calorii deci pierzi mai multe kilograme. Care este adevarul despre transpiratie si scaderea in greutate? Costume speciale pentru transpirat , pungile de slabit sau sauna au fost folosite intotdeauna ca metode rapide de scadere in greutate. In aceste situatii, se pierde [...]
Alimente benefice organismului uman
Adaptare dupa articolul “Aceste alimente care ne fac bine” din revista Le point din 22 octombrie 2009, nr. 1936. Multumesc dr. Laura Bara pentru ajutor in traducerea si adaptarea textului de mai jos. In fiecare zi organismul produce aproximativ un milion de celule precanceroase iar alimentatia este cea care transforma organismul intr-un loc favorabil sau [...]
Anunt important
Din 6 octombrie de la ora 19.30 un nou sezon – al doilea – de “Cearta-n bucate”. Medicul Alin Popescu si maestrul bucatar Mariana Petre intra din nou in bucatriile voastre pentru a va invata cum sa va creati un stil de viata sanatos. Fie ca aveti probleme cu greutatea sau nu mai stiti ce [...]
Dieta asistata de calculator – o provocare a zilelor noastre la dispozitia dumneavoastra – ep. 9 / 10
Seria noastra de articole se apropie de sfarsit. Sper ca v-am ajutat sa constientizati unele aspecte ale problemei dietei si v-am convins de cateva lucruri: – dietele trebuie sa fie personalizate, tinand seama obligatoriu de particularitatile antropometrice ale persoanei, de activitatea sa zilnica, de exercitiile fizice pe care le face sau nu, de anamneza, de [...]
Tiroida vs. obezitate
Faceti sport, urmati o cura de slabire si totusi rezultatele intarzie sa apara sau nu sunt pe masura efortului depus? Aveti un stil de viata sanatos, o alimentatie rationala si o activitate fizica regulata dar, totusi, continuati sa luati in greutate? In acest context, poate ar trebui sa luati in consideratie o vizita la medic [...]
Diete hipocalorice (partea a doua)
Alt exemplu de dieta astazi: 800 KCAL./ZI DIMINEATA ora 7.30 -50 g branza de vaci degresata (1/5 pachet de 250 grame) -un ou mediu fiert, tare -2 rosii mici Gustare 1 ora 10.30 –150 g visine sau un mar de dimensiune medie PRANZ ora 13.30 –snitel dietetic de vita cu salata asortata *100-110 g carne [...]
Sondaj de opinie (lunar)
Am reluat o tema mai veche adresata in acest colt de pagina virtuala pentru ca imi doresc sa am cati mai multi respondenti la aceasta intrebare!
Loading ...