Trei mituri… alimentare!
Se poate scadea in greutatea daca se scoate din alimentatie carnea? Raspuns: FALS Carnea si produsele din carne nu sunt cele de care trebuie sa ne temem atunci cand tinem dieta. De cele mai multe ori cei care renunta la carne ajung sa consume intr-o maniera compensatoare o cantitate mai mare de calorii deoarece senzatia [...]
Obsesia siluetei
Autor articol : Dr. Serban Damian, nutritionist sportiv, acreditat CIO Contact : 0722.616785 sau drsdamian (la) yahoo.com Website : www.doctor.info.ro | www.nutritiesportiva.ro Traim intr-o societate care considera ca un corp suplu este o imagine a frumusetii. Din aceasta cauza dorinta de a slabi a oamenilor si in special a femeilor este atat de puternica incat [...]
Cum slabim?
Pentru ca sunt deseori intrebat acest lucru si pentru ca majoritatea isi doresc un raspuns scurt si… cuprinzator am incercat sa dau – mai jos – acest raspuns in aproximativ 2.000 de caractere! In principu exista 2 moduri de a crea deficit de calorii si implicit de a pierde kilogramele in plus. Primul mod este [...]
Cele mai frecvente 12 greseli de dieta care va pot periclita silueta
Atunci cand ai observat ca ai luat cateva kilograme in plus si decizi sa urmezi o dieta, trebuie sa invingi anumite obiceiuri alimentare proaste. Incearca sa faci alte alegeri alimentare. Iata cateva obiceiuri alimentare la care ar trebui sa renunti daca doresti cu adevarat sa iti mentii silueta si sanatatea: 1. Citim mult despre diete, [...]
Sfaturi pentru o dieta echilibrata in timpul sarcinii
Dieta pe care femeia gravida – inca din prima luna de sarcina – va trebui sa o urmeze este un lucru care merita toata atentia. Cat de importanta este alimentatia in sarcina ? In momentul in care se depisteaza sarcina , apar responsabilitatile speciale legate de cel mic. Chiar daca sarcina este o perioada incarcata [...]
Regimurile de slabit si efectele negative asupra organismului
Autor articol : Dr. Venera Vartosu, medic rezident recuperare medicala, medic lot national tineret rugby, colaborator al revistelor din trustul Galenus. Contact : veneravartosu (la) gmail (punct) com | 021 224 54 82 Avem cateva kilograme in plus si vrem sa le dam cat mai repede jos – solutia, cura de slabire cu efecte rapide [...]
DAC – ce se poate face concret? ep. 10/10
Daca vrei….poti! urmarea episodului precedent Asa cum probabil stiti, dietele actuale prescrise contin de obicei, reguli generale de bun simt pentru alimentatie si pentru viata, precum si meniuri hipocalorice cu un grad redus de personalizare, cele mai multe dezechilibrate nutritional si deci periculoase, chiar daca unele sunt eficiente pe termen scurt. Strategia noastra de dieta [...]
Refacerea dupa efort – privire sintetica
Refacerea in sport reuneste o serie de mijloace naturale sau artificiale provenite din mediul intern sau extern, care vizeaza restabilirea capacitatii de performanta dupa un antrenament sau dupa o competitie. Ea se adreseaza unui organism integru din punct de vedere morfo-functional, solicitat insa de efortul fizic si este o parte componenta a antrenamentului sportiv. Obiectivele [...]
Anunt important
Din 6 octombrie de la ora 19.30 un nou sezon – al doilea – de “Cearta-n bucate”. Medicul Alin Popescu si maestrul bucatar Mariana Petre intra din nou in bucatriile voastre pentru a va invata cum sa va creati un stil de viata sanatos. Fie ca aveti probleme cu greutatea sau nu mai stiti ce [...]
Dieta asistata de calculator – o provocare a zilelor noastre la dispozitia dumneavoastra – ep. 9 / 10
Seria noastra de articole se apropie de sfarsit. Sper ca v-am ajutat sa constientizati unele aspecte ale problemei dietei si v-am convins de cateva lucruri: – dietele trebuie sa fie personalizate, tinand seama obligatoriu de particularitatile antropometrice ale persoanei, de activitatea sa zilnica, de exercitiile fizice pe care le face sau nu, de anamneza, de [...]
Loading ...