Dieta asistata de calculator – o provocare a zilelor noastre la dispozitia dumneavoastra – ep. 9 / 10
Seria noastra de articole se apropie de sfarsit. Sper ca v-am ajutat sa constientizati unele aspecte ale problemei dietei si v-am convins de cateva lucruri: – dietele trebuie sa fie personalizate, tinand seama obligatoriu de particularitatile antropometrice ale persoanei, de activitatea sa zilnica, de exercitiile fizice pe care le face sau nu, de anamneza, de [...]
Analiza asistata de calculator a unei diete celebre – episodul 8/10
continuarea episodului 7 Vom analiza cu ajutorul dietogramelor GV, o dieta foarte cunoscuta (DD), fara a o nominaliza. Din pacate aceasta dieta, ca si multe altele, nu este personalizata, deci nu precizeaza caracteristicile persoanei careia i se adreseaza. Va trebui sa consideram o persoana cu anumite caracteristici si o vom lua pe cea careia i-am [...]
Ce trebuie sa intelegem prin dieta personalizata? – episodul 2/10
sau “Cum sa urmam o dieta sanatoasa, eficienta si… constienta ?” urmarea episodului prim De regula prin dieta personalizata se intelege o dieta care tine seama de preferintele culinare si anumite restrictii dictate de starea generala de sanatate a persoanei, ceea ce nu este gresit, dar este incomplet. Trebuie stiut ca dieta necesara pentru atingerea [...]
Analiza critica a dietelor – episodul 1/10
sau Cum sa urmam o dieta sanatoasa, eficienta si… constienta? Moda sau necesitate, dieta preocupa din ce in ce mai multe persoane. Moda insa se schimba. Mai nou topmodelele americane sunt mai plinute, mai corpolente, mai sportive. In conditiile cresterii numarului de persoane obeze, dieta este din ce in ce mai mult o necesitate si [...]
Anunt (important)
In zilele care urmeaza, voi incepe prezentarea unei serii de articole care descriu o abordare alternativa a dietei, originala in tara noastra. Imi propun ca atunci cand vreti sa urmati o dieta, sa o faceti in cunostinta de cauza si sa participati activ la corectarea meniului dvs. in scopul prestabilit. Este de fapt o provocare [...]
Dieta de (aproape) 1500 de calorii
Ziua 1 Mic dejun ora 7.30 (260 calorii) – cafea sau ceai plus o felie de paine neagrA – 87 calorii – branza alba de vaci plus 2 kiwI -173 calorii Gustarea de la ora 10.30 (45 calorii) – un iaurt natur mic – 45 calorii Pranz ora 13.30 (528 calorii) – salata de praz [...]
Diete hipocalorice (partea a doua)
Alt exemplu de dieta astazi: 800 KCAL./ZI DIMINEATA ora 7.30 -50 g branza de vaci degresata (1/5 pachet de 250 grame) -un ou mediu fiert, tare -2 rosii mici Gustare 1 ora 10.30 –150 g visine sau un mar de dimensiune medie PRANZ ora 13.30 –snitel dietetic de vita cu salata asortata *100-110 g carne [...]
Diete hipocalorice – exemple (prima parte)
De la bun inceput subliniez faptul ca aceste diete hipocalorice (800 – 1100 kcal/zi) trebuie sa fie urmarite medical! Eu ofer in cele ce urmeaza, orientativ, cateva exemple de astfel de diete. 900 – 950 KCAL./ZI DIMINEATA ora 7.30 –Rosii umplute cu branza de vaci *2 rosii *80 g branza de vaci degresata (1/3 pachet) [...]
Decalogul… mesei
Azi dimineata pregatind articolele promise am gasit in diverse surse diferite reguli de respectat intr-o dieta. Am consultat si doua materiale mai vechi personale. Dupa amiaza, vorbind cu un prieten care are preocupari in domeniu, m-am gandit sa sintetizez principalele 10 reguli care ajuta intr-o dieta. Si, in opinia mea, acestea ar fi: 1. Nu [...]
De citit…
Am gasit in seara asta – recunosc, cautand altceva – doua articolele extrem de interesante. Unul se poate plasa sub zicala “fa ce spune popa, nu ce face popa”. Il puteti citi aici. In opinia mea este o analiza extrem de pertinenta privind stilul de viata al medicilor din ziua de astazi. Al doilea articol [...]
Sondaj de opinie (lunar)
Am reluat o tema mai veche adresata in acest colt de pagina virtuala pentru ca imi doresc sa am cati mai multi respondenti la aceasta intrebare!
Loading ...