Ce trebuie sa intelegem prin dieta echilibrata? – episodul 4/10

sau “Cum sa urmam o dieta sanatoasa, eficienta si… constienta ?” Am vazut in articolul precedent cum se calculeaza greutatea ideala. Pentru a ajunge la aceasta, sau cat mai aproape de ea, este nevoie sa modificam in primul rand aportul zilnic de energie prin alimentatie si vom calcula cantitatea de energie zilnica recomandata (Qrec) pentru [...]