Apa – “ghid de utilizare”
Unde exista apa, exista si viata, iar unde apa lipseste, viata este o continua competitie. Apa are o importanta majora in mentinerea vietii. Pentru organismul uman, ea este un constituent major, dar totodata si mediul in care se desfasoara toate reactiile biologice. Creierul contine 70% apa, sangele 82%!!! Daca fara alimentatie un om poate rezista [...]
Sfaturi pentru o sedinta reusita de aerobic!
Majoritatea persoanelor care aleg miscarea in sala de aerobic doresc sa scape de kilogramele in plus acumulate in timpul sezonului rece. Exista insa si acea categorie de persoane care doresc doar sa isi tonifice musculatura, sa isi creasca rezistenta la efort. In ambele cazuri, este bine de stiut ce anume trebuie sa mancam si cat [...]
Sanatatea la… birou! – partea a doua
Asa cum am promis astazi continuam cu alte elemente privitoare la sanatatea noastra de zi cu zi, de la birou. Asadar, puteti evita neplacerile cauzate de o pozitie inadecvata a corpului la birou prin exercitii, dar si printr-o hidratare corespunzatoare. Hidratarea constanta previne, printre altele, tasarea discurilor intervertebrale si, implicit, aparitia durerilor de spate. Organismul [...]
Bauturi – Ce? Cum? Cat?
Principalul constituent al organismului nostru este apa – mai mult de 60% (variaza in functie de varsta), adica in jur de 45 de litri de apa pentru o persoana de 75 kilograme. Ea serveste la transportul nutrientilor spre celule, la eliminarea deseurilor, la reglarea temperaturii corpului etc. Ce lichide ar trebui sa consumam pentru un [...]
Apa inainte de toate!
Organismul uman are necesitatile lui bine definite din punctul de vedere al alimentatiei. De multe ori insa uitam ca in afara de protide, glucide si lipide, apa este principala sursa a vietii, elementul esential in mentinerea echilibrului organismului. Rolurile apei Desi nu are rol energetic, apa este mai necesara decat oricare alt aliment datorita interventiei [...]
Sondaj de opinie (lunar)
Am reluat o tema mai veche adresata in acest colt de pagina virtuala pentru ca imi doresc sa am cati mai multi respondenti la aceasta intrebare!
Loading ...