3 (trei) ani de blogging!
Blogul meu împlineşte peste cateva ore – mai precis pe 1 februarie 2012 – 3 ani de existenţă neincetata. Detaliat, lista conţine peste 350 de articole în 6 categorii şi puţin peste 3500 de comentarii iar statisticile Google Analytics spun că am ajuns la o medie de 700 de vizitatori unici şi 1000 – 1100 [...]
Trei mituri… alimentare!
Se poate scadea in greutatea daca se scoate din alimentatie carnea? Raspuns: FALS Carnea si produsele din carne nu sunt cele de care trebuie sa ne temem atunci cand tinem dieta. De cele mai multe ori cei care renunta la carne ajung sa consume intr-o maniera compensatoare o cantitate mai mare de calorii deoarece senzatia [...]
Alimentatia corecta – o continua provocare
Autor articol : Dr. Serban Damian, nutritionist sportiv, acreditat CIO Contact : 0722.616785 sau drsdamian (la) yahoo.com Website : www.doctor.info.ro | www.nutritiesportiva.ro Oamenii activi sunt de obicei preocupati de programul de efort fizic (antrenament cardio, antrenament de forta, stretching) si in secundar de regimul alimentar, mai ales daca nu au probleme legate de greutate. Exista [...]
Cele mai frecvente 12 greseli de dieta care va pot periclita silueta
Atunci cand ai observat ca ai luat cateva kilograme in plus si decizi sa urmezi o dieta, trebuie sa invingi anumite obiceiuri alimentare proaste. Incearca sa faci alte alegeri alimentare. Iata cateva obiceiuri alimentare la care ar trebui sa renunti daca doresti cu adevarat sa iti mentii silueta si sanatatea: 1. Citim mult despre diete, [...]
Cine ne ajuta sa slabim?
Va invit in acest final de week-end sa (re)lecturati un articol semnat de mine si de dr. Serban Damian. O forma a acestui articol a aparut la finalul anului 2008 in revista lunara Slab sau Gras. Cele mai multe cazuri de exces ponderal (inclusiv obezitate) sunt provocate de dezechilibrul între aportul energetic (respectiv hrană) şi [...]
Micul dejun – pe scurt despre o masa… mare
Micul dejun – prima masa din zi, are o importanta foarte mare deoarece regleaza statusul endocrin pe tot parcursul zilei si astfel si starea noastra de spirit. De cele mai multe ori insa este luat pe fuga si din aceasta cauza adeseori este incomplet si nu asigura toti nutrientii necesari unui inceput de zi, cand [...]
Alimente de protectie
Autor articol : Dr. Serban Damian, nutritionist sportiv, acreditat CIO Contact : 0722.616785 sau drsdamian (la) yahoo.com Website : www.doctor.info.ro | www.nutritiesportiva.ro Alimentele de protectie contin o serie de principii nutritive active, care prin caracterul profilactic caracterizeaza spiritul nou al medicinii, acela de a preveni boala, nu numai de a o trata. Departe de a [...]
Interviu…
… interesant spun eu. A aparut astazi si il puteti citi integral atat in romana cat si in engleza Alimentatia gresita este, in mare masura, o problema de traditie, care intra si in mentalitate. Este extrem de importanta constientizarea unor adevaruri simple: dieta, pentru a fi eficienta si sanatoasa, este un proces de durata. Nu [...]
Articol din “Gandul” de astazi
Un interviu telefonic de ieri (eram in microbuz de la Campina spre Bucuresti!) s-a transformat in articol-interviu astazi in cotidianul “Gandul”. Tema interesanta dar – firesc – incomplet tratata. De citit cu o mentiune – in ultimul paragraf a se citi “IONI” in loc de “IOD”!
Ce trebuie sa stim despre exercitiile fizice? – episodul 6/10
Cum sa urmam o dieta sanatoasa, eficienta si …..constienta ? continuarea episodului 5 Nu putem incheia discutia preliminara despre dieta fara a face referire si la exercitiile fizice. Acestea sustin si completeaza dieta, fiind foarte necesare dar desigur se poate si … fara, cu efecte in consecinta. Am vazut in cel de-al doilea episod al [...]
Loading ...