Despre mine

Ma numesc Alin Popescu, am 45 de ani si sunt medic primar medicina sportiva, absolvent al Facultatii de Medicina Generala din cadrul Universitatii de Medicina si Farmacie “Dr. Carol Davila” Bucuresti (promotia 2000). Am competenta in management sanitar si apifitoterapie. Sunt licentiat de asemenea in chimie – fizica (1997) si psiho-sociologie (2003).

Sunt absolvent al cursurilor de master “Managementul antrenamentului sportiv” si „Managementul sanatatii publice si al serviciilor de sanatate”.

Colaborez cu F.R. Rugby de 17 ani (in ultimii 12 din pozitia de medic coordonator – C.M.O.), cu Hyperclinica MedLife Bucuresti de 11 ani, cu Trustul de Presa Galenus (fost KLTC) de 14 ani si am fost timp de 5 sezoane (co)prezentator al emisiunii saptamanale “Cearta in bucate” de la Prima tv (perioada 2009 – 2011).

Sunt din iunie 2016 secretar general al Societatii Romane de Medicina Sportiva – sunt membru fondator si secretar general al Centrului de Studii despre bere, sananate si nutritie – si sunt membru al Consiliului Director al Fundatiei Ronald Mc Donald Romania.

Imi plac provocarile, munca in echipa si cred cu tarie ca maine poate sa fie mai bun ca astazi!

  1. Imi place mult ideea de blog iar temele mi se par interesante. iti doresc mult succes! voi recomanda si altora acest blog!!

    andreea damian

      1. bina ziua…sunt fotbalist profesionis si am suferit o accidentare acum cateva luni…am mers la 4 medici si fiecare cu varianta lui la care se mai adauga si 2 RMn-uri si acolo 2 pareri diferite.
        1.veche ruptura LIA INSOTITA DE COLECTIE LICHIDIANA IN JURUL CONDILILOR FEMURALI SI PERIPATELUI
        2.CONTUZIE OSOASA CONDIL FEMURAL LATERAL SI JUMATATEA LATERALA A EXTREMITATILOR PROXIMALE TIBIALE/LEZIUNE IMPORTANTA LIA-PROBABIL DEZINSERTIE FEMURALA/ASPECT NEOMOGEN-HIPERSEMNAL DIFUZ LA NIV.LIA,ASPECT DE RUPTURI FIBRILARE;INSERTIE FEMURALA A LIA-SE EXTINDE CU DIFICULTATE
        Acestea de la RMN-URI

      2. Buna ziua domnu POpescu,
        Acum vreo 10 ani am fost operat de menisc dar istoria a fost asa:) : a fost o lovitura la nivelu genunchiului iar dupa circa 2-3luni au început încet chinurile.Adica, dureri tot mai mari si febra, fara pofte de mâncare, genunchiul se umflase si nu mai puteam îndoi si calcă pe picior. La primul medic la control si dupa o radiografie a fost următorul diagnostic: artrita si o infecție foarte mare.dupa trei saptamani de spitalizare cu tot felul de injecții si cu piciorul in ghips am scapat de acea infecție dar dupa alte 3 saptamani de stat acasa dupa ce mi-am dat ghipsul jos piciorul se slăbise foarte tare dar tot nu puteam îndoi si pașii normal. Mergând la al doilea medic făcând o consultație si radiografie a constatat ca e problema cu meniscul. Ruptura de menisc parca zicea si ceva de genul ca se macinase pe acolo oasele, a avut mult de curățat pe acolo. A fost ok pe urma, am început sa îndoiesc piciorul normal si sa pot pașii. O problema cu care am ramas este ca piciorul mi s-a strâmbat puțin. Piciorul drept este x-sos (adică piciorul de la genunchi in jos mi sa deplasat puțin spre lateral dreapta. Sper sa va faceti o idee). Idea e ca nu am mai jucat fotbal decât dupa vreo 5 ani. Dupa o vreme mi s-a dus genunchiul si aproximativ 4 luni nu am mai putu juca fotbal dar mi- am revenit si am reînceput sa joc. Problema mea este daca pot continua sau nu sa fac fotbal si daca mai este vreo rezolvare la picior ca sa il pot îndrepta, sa nu mai fie strâmb.

    1. Buna ziua,
      Am urmarit cu interes emisiunile dvs. tv, si sunt hotarat 100% la o dieta si o indrumare in alimentatia mea, specific faptul ca am 33 ani, inaltime de 1.87 si 120 kg. Singura mea dorinta este sa scap de 20-30 kg. prin absolut orice efort, mentionez ca nu sunt pofticios, sunt zile in care datorita programului de servici nu mananc decat 1 singura data pe zi, si chiar si asa am ajuns la 120. In final doresc o intrevedere cu dvs. si sa stabilim impreuna urmatorii pasi. iulianbere@yahoo.com Cu deosebita consideratie,
      Iulian Bere

  2. Felicitari, impresionant tot ceea ce ati facut pana in prezent , nu intamplator ne-am atasat de dumneavoastra si credem in ceea ce spuneti si faceti. Se dovedeste ca sunteti printre putini medici care trateaza omul ca pe o fiinta umana Recomand celor care vor citi acest blog sa apeleze si sa aibe incredere in serviciile medicale acestui minunat medic si om – Dr Alin Popescu

    1. multumesc mult pentru aprecieri! sper sa gasiti aici informatii utile pentru dvs.! Si va recomand cu toata increderea zona “invitati medici”. Sunt oameni pentru care “bag mana in foc”!

      1. Este adevarat pentru ca si eu am fost la doamna magda si este foarte de treaba ,am fost si la dumneavoastra ,dar nu cred ca ma tineti minte

    2. Toate articolele care le-am citit, sunt foarte interesante si pline de informatii utile…am vazut palmaresul, e greu nu gluma. Felicitari!!! Pentru toate realizarile care le-ati avut si le veti avea.

  3. Dom’ doctor am ramas fara cuvinte in ura parcurgerii acestui CV de invidiat.
    Multumiri pt Bobby pt ca e bine si il putem alerga seara la cate un laser 🙂

    Bun venit in online!
    PS: sper sa nu fie nevoie sa apelez la serviciile dumneavoastra

  4. Ai activitate din plin:) Lung tare CV-ul, bvo! Si se mai face….Dumnezeu sa vegheze asupra ta si a celor care intra in contact cu tine!
    In curand imi iau doctoratul, asa ca o sa ma treci si pe mine la ,,doctori/medici invitati”:))

  5. Faina ideea de blog, faina si realizarea!

    Iti doresc succes, multi vizitatori ai site-ului si cat mai multe comentarii utile din partea lor, inclusiv participare in numar cat mai mare la sondaje.

    As sugera o mica rubrica de noutati in domeniul medical, ceva de genul “ce s-a mai inventat in materie de…”, la care te-ar putea ajuta si invitatii tai. Sunt sigura ca te-ai gandit si tu la asta.

    Mult succes si sa stii ca vei avea cateva ecouri din Franta, pentru ca voi recomanda blogul tau si altor colegi medici de aici.

    1. Multumesc de aprecieri. Multumesc si pentru urari. Rubrica sugerata de tine, Diana, e gandita “dispersata” in blog si in “medici invitati” atunci cand apare ceva de spus/scris. Apropo: medici invitati? Te tenteaza? Sau poate zona de “studii”?

      1. am si eu o intrebare daca fac posliceala de asistenti farmacie si lucrez o perioada in domeniu si pe urma vreau sa fac facultatea de farmacie mi se reduc din cei 5 ani ce ii am de studiu ?se echivaleaza ceav cu posliceala facuta ? cati ani de afcultate as mai face ? si mai am o intrebare daca am o facultate in domeniu asistentei sociale am si o diploma de posliceala asistent farmacie la salar ma va avantaja cu ceva fata de o persoana care are doar posliceala ? adica voi avea salar al fel ac toti asistentii farmaceutici sau este vreo lege care avantajeaza pe cei ce au o facultate ? asa ca in politie faci 2 ani la campina si daca faci o facultate in drept sau sport salarul se dubleaza , la asta am refer si aici la asistenti farmaceutici daca se aplica legea la fel ?

  6. Daca intalnesti pe cineva,mai intai nu este atat de necesar sa te imbratisezi.Dar daca totusi o faci si chiar daca nu o faci puneti-va sufletul timp de cateva secunde in aceasta intilnire si va ramane din ea un gust,un parfum ce va va urmari mult timp.
    Apropo de Germania-Romania 0-22 f.f.f.f buni;Dorin Manole-ca debut.Csaba,Fercu.Succes Romania!Bravo doctore!O.K.

  7. O sa fie O.K.Ceea ce o sa facem depinde in mare masura de cum ne-am antrenat,dupa ce toti care sunt implicati au “terminat cu noi”.”Fii cu curaj!Sterge-ti ochii!Adesea caderea e un mijloc de a te ridica mai sus”de la William Shakespeare zicere.

      1. imi puteti spune cum va pot contacyta pt o consultatie, si cat costa o operatie de menisc si ligamente,ambele cu leziune completa.multumesc frumos…astept un raspuns pe adresa de email styleofsasha@yahoo.com

  8. Buna seara!

    Vreau sa va intreb despre o problema pe care o am cu umarul drept.Prima oara mi s-a dislocat vara trecuta,am avut o altercatie si in urma unei miscari gresite am simtit cum mi-a iesit umarul din articulatie.Mergeam la sala in acea perioada.Adoua zii am fost la Municipal unde mi s-au dat niste pastile si mi-au zis sa fac o pauza.Sala am reluat-o acum o luna si nu aveam nici o problema,vreo durere sau vreo jena.Dar ieri seara stateam in pat si in urma unei miscari gresite(aveam mana dreapta sub prietena mea si am vrut sa ma ridic)mi s-a dislocat a2a oara.Ce sfaturi imi dati?Astept cu interes parerea dumneavoastra.

    Va multumesc.

    1. Salut, Dragos!

      Dislocarile de umar drept de care vorbesti au fost certificate prin radiografie? Cine a stabilit acest diagnostic?

      Astept raspuns de la tine!

      P.S. Daca vrei saptamana ne putem vedea in Medlife, Larkoti sau la F.R.Rugby. In orice zi. Evident cu o programare prealabila.

    2. salut dragos , nu sunt medic dar am avut aceeasi problema cu a ta, primele doua dislocari pot sa spun ca au avut niste lovituri puternice,prima data am patit acum 4 ani, pana anu trecut nu am mai avut probleme.acuma de 2 luni am stranutat si mi-a sarit umaru.daca nu ai luat inca decizia asculta sfatu meu , poate faci si un efort financiar si mergi in cj napoca la clinica privata ortomed-alex bucur.este un medic care a profesat 30 de ani in germania,da nu are rost sa iti spun eu intra pe google si o sa te lamuresti.dupa rmn , nu am acuma in fata sa iti spun tot ce am avut rupt la umar , dar m-am operat.am 6 saptamani de la operatie,prima zi am avut dureri ,dar decat sa tot ai pb mai bn te operezi.ma simt bine, inca nu pot face toate miscarile,recuperarea ii mai grea

  9. Diagnosticul l-am dat eu,umarul a iesit din articulatie si l-am pus la loc.M-am speriat deoarece un prieten care practica rugby mi-a spus ca dc umarut iese de 2 sau de mai multe ori trebuie operatie

  10. Prima oara am facut o radiografie la Municipal si mi s-a zis ca nu s-a vazut nimic in neregula.Din ce am auzit doar prin RMN se poate da un verdict corect in acest caz,dar din ce stiu este destul de scump.

    Multumesc

  11. Buna ziua,

    as putea veni la un consult?e mai bine sa fac RMN si apoi sa vin la dvs sau se poate da un tratament sau un diagnostic si fara RMN?
    Astept parerea dvs,va multumesc.

  12. Asa cum citesc eu selectiv si uneori, nu-i bine, abia acum am citit prezentarea Dvs. Frumoasa. Chiar frumoasa!
    Citind art. ” Eu in..” si punandu-le cap la cap, nu inteleg, sunteti facut sa fiti prof. univ.!Sistemul de invatamnt este cum e, tinerii sa nu mai vorbim, dar din cate ati spus pe acest blog aveti multe, prea multe de dat. Or fi si tineri care vor sa invete si trebuie sa o faca sistematic, cine sa-i invete?
    Eu va doresc sa vedeti mereu partea frumoasa a lucrurilor si indiferent de problemele care apar sa mergeti pe drumul Dvs. Ca e bun!

  13. Buna. As vrea sa stiu cu cata putere mi-l poti recomanda pe dr. homeopat Adrian Dumitrescu ? Cat de stapan pe homeopatie este?
    Multumesc.

    1. Trecand de faptul ca dr. Dumitrescu e vice-presedintele Societatii Romane de Homeopatie si e lector in homeopatie e un bun practician homeopat (mai ales in zona de pediatrie – el fiind pediatru ca specialitate!) pe care il recomand cu incredere!

  14. cum as putea sa scap de grasimi? dak puteti sa ma ajutati sunteti cel mai tare…inaltime:1.77 si grutate:75.5 kg…si am 14 ani!astept raspunsul dumneavoastra!

    1. Ca se te ajut, Alexandru, – si sa facem o treaba profi – trebuie prima data sa faci o analiza corporala segmentara, apoi sa pui pe hartie ce mananci EXACT sapte zile consecutiv, ca activitati ai in aceasta saptamana, sa faci niste analize de sange si – ulterior – vorbim! Am fost clar, Alexandru?

    2. Bunaziua domnule doctor ma numesc Andreea am 19 ani si aproape 100 de kg si mi-as dori din tot sufletul sa slabesc insa nu stiu cum,sport nu pot sa fac deoarece timpul nu imi permite,mananc o data pe zi si atunci la ora 18-30 sau 19-00 cand ajung acasa de la scoala si meditati mi-as dori foarte mult daca ati putea sa ma jutati cu niste retete sau sfaturi .
      Va multumesc!

  15. cum se poate face analiza corporala segmentara?….si ce analize de sange ar trebui sa fac? Va multumesc foarte mult!

  16. Luni , 18 Mai am o programare la ora 9 la dumneavoastra la recomandarea doamnei dr.Magda Bajenaru care in principiu maine o sa ia legatura sa va prezinte cazul meu pentru a cunoaste situatia…o sa aducem si analizele ce le avem.Va multumim inca odata!

  17. buna ziua

    Din ,,pacate ”stau la Oradea si sunteti prea departe, daca nu ma insel sunteti si cu competenta apifitoterapie,daca nu cer prea mult,am 2 baieti juniori ,jucatori de fotbal,15 ani 1,78m/64 kg respectiv 16 ani 1,80m/74kg si as dori niste sfaturi
    pentru energizante si refacere gen , APITOTAL POLEN, LAPTISOR, PROPOLIS sau alte produse APICOLA PASTORAL GEORGESCU etc, apilarnil prop etc.

    Imi placea RUGBY -ul doar sa-l joc ca joc complementar in cadru antrenamentelor la fotbal si in anii 84-86 fotbalul fiind rege mi-a ocupat timpul ,dar as fii putut fara probleme probabil sa-l practic aveam 1,80 /82 kg si faceam 100/putin peste 11 sec cu crampoane,da tinar fiind spicuind putin din ,,Medicina sportiva” DINU DRAGAN in anii 80 rata cea mai mare de accidente sportive a fost la rugby si probabil este si acum,de aceea inclin sa cred ca faceti un lucru deosebit si va doresc succes pe tooate planurile .
    Multumesc anticipat

    1. Pentru acest lucru as avea nevoie de mai multe informatii privind programul lor zilnic de antrenament, eventuale probleme medicale, frecventa accidentarilor etc. In principiu produsele mentionate sunt ok doar ca ele ar trebui sa fie doar o parte dintr-un intreg!

  18. Da, trebuie sa recunosc ca si eu am ramas impresionat de acest C.V. si de faptul ca manifesti (daca imi permiti “tutuirea”) o prezenta ridicata pe site prin articole si, culmea, reply’uri. Felicitari !

  19. Fie ca gandesti ca poti, fie ca gandesti ca nu poti,oricum ai dreptate. – H. Ford
    Urmeaza-ti fericirea si universul iti va deschide usi acolo unde erau doar ziduri. – J. Campbell
    Orice lucru conceput de minte poate fi realizat.

  20. Foarte tare C.V….toata stima pentru dumneavoastra….daca vrei cu adevarat reusesti….trebuie vointa pentru orice in viata…Bravo….have fun…:)

  21. Felicitari pt CV v-am mai scris acum o luna si tin sa va anunt ca genunchiul a trecut,cred ca nu a fost nimic grav,il mai simt foarte rar.Mulumesc pentru sfaturile de atunci si felicitari si pentru emisiunea de aseara ;)..le faceti bine pe toate 🙂

    1. Medlife Grivitei, de exemplu. Daca va e comod. Sau ne putem intalni la Federatia de Rugby. Oricum cel mai bine e un telefon si stabilim rapid de comun acord data, ora si locul.

  22. buna ziua!
    eu am probleme foarte mari legate de balonare, care nu le aveam pana acum doi ani (aveam un abdomen plat indiferent ce mancam).intre timp am hotarat sa mananc sanatos si am eliminat din alimentatia zilnica dulciurile, grasimile si bauturile de orice fel, mai putin apa si ceai.nu mananc decat ce e natural si cat mai putin preparat,seminte, alune, nuci, toate fructele si legumele, banane, masline, paste, carne de pui , etc.cu toate acestea de la o vreme am inceput sa ma ingras manancand numai fulgi de ovaz cu iaurt degresat, si nu inteleg din ce se depune?si de asemenea ma balonez f tare chiar si de la un mar, sau de la o rosie.nu stiu ce sa mai fac si ce sa mai mananc.imi e f teama,mananc nimic si ma ingras sau ma balonez.va rog sa ma ajutati macar cu un sfat, cu o indrumare.
    va multumesc!

  23. tatal meu a facut acum cateva zile ct abdominal iar analiza nu a fost destul de clara .la rmn se vede mai bine?astept raspuns . multumesc.

  24. as dori o consultatie pentru o hernie de disc.se poate?ati putea sa-mi recomandati un specialist?

  25. Felicitari pt emisiunea de p prima tv si pt site. Tine-ti-o tot asa si bafta in continuare.

      1. V-am vazut anul trecut in vara cand am fost la trialul pentru lot. Va astept sa mai veniti prin Gura Humorului k nu ati mai fost de mult si asfel o sa ne vedem si o sa stam mai mult de vorba.Bafta si sa ne auzim de bine

  26. cu tot respectul, v-am lasat si eu un mesaj, insa nu mi-ati raspuns. stiu ca sunteti foarte ocupat, dar va rog sa va opriti si asupra problemei mele, despre care v-am scris pe mail. va multumesc.
    .

    1. V-am raspuns pe mailul personal astazi. Asa cum am si primit mesajul. De fapt eu raspund pe mail la ce primesc pe mail si pe blog la ce se comenteaza pe blog!

  27. Buna ziua! As dori si eu sa va intreb cum te poti vindeca de bulimie. Urasc aceste episoade, sunt constienta de tot ce mi se intampla si totusi parca e ceva mai puternic atunci care imi intuneca mintea si nu ma mai pot abtine. De ce se intampla asta? Nivelul de serotonina e prea mic? Cum pot trata asta? Sunt zile cand ma simt un om normal si sunt stapana pe situatie si zic ca nu se va mai repeta, si totusi, o data la 3-4 saptamani parca scap de sub control. Ce pot face?
    va multumesc!

    1. Sfatul meu, Anais, este sa te intalnesti cu un psiholog. Rezolvarea problemei tale NU sta in medicamente! Pe de alta parte – episoadele astea bulmice lasa “urme” in greutatea ta corporala? Ce varsta ai?

  28. As dori si eu sa-mi recomandati o dieta, va rog din tot sufletul. Am sub 18 ani si am folosit tot felul de metode de slabit dar imediat m`am ingrasat la loc…si mai mult..!!!
    Am intrerupt sala fitness deorece am avut niste complicatii abdominale si un doctor mi-a zis sa nu mai fac sport. Mai fac din knd in knd dar nu f mult..(ar trebuii zilnic stiu)
    Va rog sa ma ajutati cu un sfat sau o dieta. Am 1.72 si 72 de kg.
    Va multumesc si astept sa mi scrieti!

  29. Va rog sa mi spuneti cum as putea sa slabesc, recomandati-mi o dieta,sau un sfat daca se poate
    Am sub 18 ani, 1.72 m si 72-73 kg.
    Am oprit sala fitness deoarece am avut niste complicatii abdominale, iar medicul mi`a zis sa nu mai fac sport la fel de mult cum faceam inainte. Dar imediat dupa oprirea sportului am ajuns de la 64-65 kg la 75! am reusit sa mai slabesc vreo 2-3 kg dar infometandu-ma. Nu am reusit nimic, dar sper sa reusesc prin sfatul dvstra!
    Multumesc.
    Astept sa mi scrieti
    Georgiana

    1. Stal linistita, Anais! Se verifica! Cum altfel… Doar ca mai sunt mici scapari. Ma duc acum la comentariile vechi sa il gasesc pe al tau si sa raspund! Scuze oricum!

    1. Raspunsul e deja dat, Anais! Dau si un copy-paste aici sa il (re)vezi: “Sfatul meu, Anais, este sa te intalnesti cu un psiholog. Rezolvarea problemei tale NU sta in medicamente! Pe de alta parte – episoadele astea bulmice lasa “urme” in greutatea ta corporala? Ce varsta ai?”

  30. Am 28 de ani. De ce lasa urme asupra greutatii corporale? Tind sa cred ca nu este vorba despre tratament psihologic, pt ca am stat si am analizat tot ce ar putea cauza aceste episoade,(sunt multumita, sunt fericita, sunt linistita, nu am avut o copilarie nefericita, etc) si nu pot sa cred decat ca este doar rezultatul unor dezechilibre de vitamine, deoarece am perioade in care ma simt perfect, stapana pe situatie si cred ca pot controla totul, si la un moment dat ratiunea dispare cu desavarsire, si pur si simplu nu ma pot simti satula indiferent cat mananc, ma supraalimentez, pana imi explodeaza burta si ca atare episodul bulimic. Din ce motiv nu pot simti satietatea? atunci este problema mea.Ce se intampla? V-as ruga sa-mi raspundeti tot aici.Si imi cer scuze, dar raspunsul initial nu l-am vazut pe blog desi verific zilnic. Va multumesc!

  31. Mai degraba lipsa acizilor grasi esentiali pot inhiba anumiti centri ai creierului si nu se declanseaza aceasta stare de satietate.Poate acesta sa fie raspunsul? De ce am sapatamani intregi in care ma simt bine, si deodata nu mai pot controla situatia? Apoi din nou totul e normal…

    1. Cred ca, daca vrei, mai bine ne vedem pentru o consultatie! Oricum rugamintea mea este de a nota timp de sapte zile tot ceea ce mananci – cu orele de masa reale si gramaje cat mai exacte!

  32. ,,Ce “complicatii abdominale” ai avut la 18 ani? Cate mese ai pe zi? Ai mancat dupa ora 19.30 vreodata in ultimul timp?”

    Am sub 18 ani,nu 18.Defapt 15 ani am. Am cam vreo 2-3 mese pe zi, nu mananc mult dar nu fac sport. Complicatii abdominale…dureri in special. Acum numai am probleme, dar nici sala nu o pot relua. (parintii spun k sunt prea mica si imi fac rau singura)
    Ce ar trebuii sa mananc,si la ce ore?
    recomandati`mi o dieta va rogggg mult.
    Multumesc.

  33. si dupa ora 19:30 am mancat in ultimul timp doar fructe, (mere in special)
    astept sa mi scrieti va rog

  34. ,,dar cele 5 mese de peste zi sunt din 3 in 3 ore?”
    raspuns: NU.
    Sa va spun cum sta treaba cu “mesele”mele..
    dimineata (mananc dupa o ora de knd m`am trezit) – apa pe stomacul gol, un fruct, un iaurt degresat (cateodata) cu cereale sau biscuiti

    Pranz (cam pe la 12-13-14..intre intervalul asta) – supa/salata.orez.. carne ..depinde..

    Cina (intre 18:15 si 19:30) – peste(nu intotdeauna), pizza (uneori), sau altcva…
    intre mese mananc fructe, biscuiti…

    Ce trebuie sa reduc sau sa nu mai mananc deloc???
    cate ore de bicicleta (fitness) pot sa fac pe zi????
    astept raspuns v rog
    multumesc!

    1. Mesele din 3 in 3 ore au rostul lor! Altfel “ciugulim” noaptea! Fitness sau alt tip de ex fizic e super daca ar fi 45 -50 minute/zi, 5 – 6 zile / sapt, 51 sapt / an

  35. V-am scris cateva lucruri privioare la greutatea mea si a copilului meu, dar nu am primit inca raspuns
    va rog mult ajutatine sa ajungem la o greutate normala.
    va multumim!

  36. sa va reamintesc… privitor la activitate-sedentara, datele mele sunt
    -v=37 ani, g=87-90 kg, h=1,60 m
    datele copilului
    -v=11 ani, g=70 kg, h=1,58 m.
    transpira din abundenta, dar nu slabeste….manaca doar porcarii si m-a determinat si pe mine sa gatesc rar …
    am incercat de multe ori sa gatim sanatos dar nu ne tine mult….
    AJUTOR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    e groaznic sa fii obez, sa ai probleme de sanatate , de respiratie si de miscare…..

    1. Prima data regulile de baza – 5 mese (din care 2 gustari!) din 3 in 3 ore (OBLIGATORIU). NIMIC intre ele! Exercitiu fizic ZILNIC (40 – 45 minute) Fara gustari nocturne. Poate ar fi bine sa ne vedem si pentru o consultatie….

  37. multumim dar as dori un regim personalizat sau ceva mai concret ………trasat de dvs.
    am citit cateva retete dar eu lucrez 8 ore la birou, timp in care de multe ori nici apa nu beau…tocmai de aceea as dori ceva pentru amandoi….eu si copilul
    acuma copilu e in vacanta manaca doar ce vrea, aproape nimic din ce ii las…
    va multumesc!
    as dorii sa ne vedem mai ales pentru copil dar suntem din aiud-alba…

    1. Un regim personalizat cu adevarat – cred ca esti si tu convinsa – se poate face doar in cadrul unei (unor) consultatii. Pe de alta parte – copilul daca nu e supravegheat e practic inutil ceea ce vrem/zicem noi! Oricum la varsta lui trebuie un control clar…

  38. la birou nu pot sa gatesc,nu am pe ce de aceea va cer sa-mi sugerati ceva cu care sa suplinesc mesele pana la ora 16,30
    cafeaua nu totdeauna
    mananc iaurt si covrig
    apoi fucte cand reusesc sa cumpar
    si can ajung acasa pe la 17 mananc
    salata sau ce am gatit, sau ce pot gati mai urgent, deoarece sunt lihnita cel mai deseori…….v-am spus lucrez la birou si duc doua posturi,,,,,,,,, restructurarile,,,,,,
    cred ca mai a probleme si cu stresul, surmenajul, oboseala psihica,,,,,zic si eu nu ma pricep,,,,
    programul de mai sus de mese nu e o regula dar se intampla mai des.

  39. multumesc mult ptr raspuns
    cam cate calorii se pierd daca fac o ora pe bicicleta fitness+100 abdomene inainte de culcare-zilnic??

    1. In urma unui traumatism la un meci baiatului i sa umflat tot piciorul, un medic ne a zis ca sau deteriorat supapele de la picioare si limfa nu mai circula cum trebui ,in cazul acesta ce e de facut ,el fiind sportiv de 6 ani ,mai poate juca fotbal cum putem rezolva cauza? Va multumesc.

  40. si mai e ceva, in zilele de post ce imi recomandati?
    dar astept va rog sa mi raspundeti direct p adresa de mail mentionata mai sus
    Multumesc

    1. da-mi, te rog un mail de pe adresa ta, sa trimit eu reply! Cat despre zilele de post – chiar nu e complicat! Legume, fructe, paste fara ou, masline etc.

  41. multumesc, dar ce e de facut?
    pentru un om care lucreaza la birou?
    cat despre consultatii imi doresc enorm un consult de specialitate, dar la bucuresti nu stiu cum as putea sa ajung… e prea departe…ma gandeam la cateva idei de regimuri… retete… pe care sa le pot incerca si la serviu si acasa, apoi in functie de evolutie…sa vin totusi la un consult… si cu copilul…

  42. BUNA ZIUA D-NULE DOCTOR ALIN POPESCU….V-AM TRIMIS SI EU UN E-MAIL IN LEGATURA CU ANUNTUL DIN VIATA MEDICALA…SUNT FIZIOKINETOTERAPEUT SI AM 33 ANI…VA ROG SA IMI DA-TI UN RASPUNS…

    VA MULTUMESC

  43. buna seara domnul doctor
    sunt carmen si copilu , asa cum ne stiti….asta este adresa noastra de email
    si am trimis cum am convenit un email…
    sa stiti ca nu va grabesc… dar ca sa nu uitati de noi va mai scriem din cand in cand
    eu acum incerc sa mananc sanatos impreuna cu copilul…Razvan, si ne cantarim mereu…observam si noi ca retinandu-ne de la multe avem rezultate,,,,eu vreau ceva de durata,,,snatos ,,,
    va multumim!
    incerc asta pentru a-mi demonstra ca nu e tiroida de vina…vreau sa ma conving eu de asta…

  44. Buna seara domnule doctoR
    Am 43 de ani si din octombrie anul trecut tin dieta hipocalorica , pana in luna martie am reusit sa slabesc 22 kg iar e atunci nu am reusit sa slabesc nici macar 100 de grame cand am inceput aveam 80 kg iar acum am 58 kg la o inaltime de 1,53 m . As vrea sa stiu si eu daca tratamentul cu anticonceptionale (am ovare polichistice) influenteaza procesul de slabire . Recunosc ca nu prea am posibilitate sa mananc la ore fixe .Multumesc anticipat pentru raspuns .