Alt exemplu de dieta astazi:

800 KCAL./ZI

DIMINEATA ora 7.30 -50 g branza de vaci degresata (1/5 pachet de 250 grame)
-un ou mediu fiert, tare
-2 rosii mici

Gustare 1 ora 10.30 –150 g visine sau un mar de dimensiune medie

PRANZ ora 13.30 –snitel dietetic de vita cu salata asortata
*100-110 g carne de vita (inainte de prepare)
* 100 grame salata verde
* 1 rosii medie
* 1/2 ardei gras

Gustare 2 ora 16.30 – o portocala sau doua mandarine

CINA ora 19.30 –Ardei gras umplut cu branza de vaci frecata cu marar.
*1 ardei gras
*100 g branza de vaci degresata
* 10 grame marar tocat

Repet – NU urmam astfel de diete fara indicatia si supravegherea unui specialist.

Propunerea mea de astazi (800 kcal/zi) e minimum acceptat in cadrul unui regim hipocaloric sever!

  1. As vrea sa va rog sa-mi spuneti pentru diabet! Am 1,70 inaltime si 130kg. Sunt cardiac si am neuropatie maini si piciare. Ce as putea face in acest caz?

Lasă un comentariu
Adresa ta de email nu va fi publicată. *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.