Influența alimentației asupra sănătății nu mai este de mult un mister pentru nimeni. Alimentația reprezintă motorul în promovarea și menținerea stării de sănătate. O dietă nesănătoasă face parte din etiopatogenia diverselor boli cu incidență în creștere cum ar fi obezitatea, diabetul zaharat de tip 2, bolile cardiovasculare, etc. Prin urmare, o alimentatia corectă, alegerea alimentelor potrivite, planificarea (orarul) meselor, trebuie sa devină instinctive, fără a fi percepute restrictiv și trebuie să intre în rutina fiecăruia dintre noi. Ariile mele de interes - stil de viață sănătos, nutriție echilibrată și obezitatea de aport.
Alt exemplu de dieta astazi: 800 KCAL./ZI DIMINEATA ora 7.30 -50 g branza de vaci
De la bun inceput subliniez faptul ca aceste diete hipocalorice (800 – 1100 kcal/zi) trebuie
Intotdeauna ne-a preocupat numarul de kilograme in plus sau in minus, dar cheia unui „look”