Jurnalul alimentar
Jurnalul alimentar reprezinta o inregistrare scrisa – cat mai exacta cu putinta – a tot
Cum putem creste armonios in greutate?
Cel putin in ultimele 3 saptamani 2 pacienti mi-au adresat intrebarea de mai sus! Asa
Ce inseamna o portie?
Iata mai jos cateva exemple practice Obezitatea este fara doar si poate boala secolului 21.
Cum slabim?
Pentru ca sunt deseori intrebat acest lucru si pentru ca majoritatea isi doresc un raspuns
Indulcitorii artificiali si batoanele de “slabit” – aliati sau inamici in cursa kilogramelor in minus?
Indulcitorii artificiali au inceput prin a fi folositi in alimentatia diabeticilor, iar in timp utilizarea
Dieta de (aproape) 1500 de calorii
Ziua 1 Mic dejun ora 7.30 (260 calorii) – cafea sau ceai plus o felie
Diete hipocalorice (partea a treia)
Azi gasiti doua variante de meniu ambele a 1000 – 1050 kcal/zi : Prima varianta:
Diete hipocalorice (partea a doua)
Alt exemplu de dieta astazi: 800 KCAL./ZI DIMINEATA ora 7.30 -50 g branza de vaci
Diete hipocalorice – exemple (prima parte)
De la bun inceput subliniez faptul ca aceste diete hipocalorice (800 – 1100 kcal/zi) trebuie