Q & A – Incaltamintea pentru sport
1. Atunci cand isi achizitioneaza incaltaminte sport, multi oameni nu se gandesc practic pentru ce activitate sportiva vor folosi respectiva incaltaminte sau – relativ frecvent – o folosesc si pentru alergat in parc, si pentru sala de forta, si la o drumetie montana. Cat de important este pentru sanatatea noastra sa avem incaltamintea potrivita? Caracteristica [...]
Cum slabim?
Pentru ca sunt deseori intrebat acest lucru si pentru ca majoritatea isi doresc un raspuns scurt si… cuprinzator am incercat sa dau – mai jos – acest raspuns in aproximativ 2.000 de caractere! In principu exista 2 moduri de a crea deficit de calorii si implicit de a pierde kilogramele in plus. Primul mod este [...]
Q & A Sportul pentru copil – moft sau necesitate?
1. De la ce vârstă este indicat să înceapă să facă sport? Înainte de vârsta şcolară, copiii se menţin activi fizic şi sănătoşi prin intermediul jocului liber, nestructurat. La vârsta preşcolară, sporturile care scot în evidenţă aspectul distractiv al jocului, fără concurenţă, constituie o posibilă opţiune. Majoritatea copiilor mai mari sunt pregătiţi pentru sporturile de [...]
Cele mai frecvente 12 greseli de dieta care va pot periclita silueta
Atunci cand ai observat ca ai luat cateva kilograme in plus si decizi sa urmezi o dieta, trebuie sa invingi anumite obiceiuri alimentare proaste. Incearca sa faci alte alegeri alimentare. Iata cateva obiceiuri alimentare la care ar trebui sa renunti daca doresti cu adevarat sa iti mentii silueta si sanatatea: 1. Citim mult despre diete, [...]
Articol despre medicina sportiva si specialistii ei
L-am primit / descoperit relativ tarziu (la trei saptamani distanta de la aparitie) dar cred ca – pentru cei din domeniul medicinii sportive si a sportului in general – ridica niste intrebari / probleme reale. Articolul il gasiti aici. Astept cu interes comentariile de la voi!
Sporturile de contact si traumatismele cranio-cerebrale inchise
Autor articol : Dr.Laura Bara, medic recuperare, medicina fizica si balneologie. fost medic al lotului national seniori rugby Contact : bara_laura (la) yahoo (punct) com Una dintre cele mai serioase accidentari in sporturile de contact (rugby, fotbal) o reprezinta traumatismul cranio-cerebral inchis, fara leziune organica mai comun cunoscuta sub numele de comotie. Comotia cerebrala: este [...]
Elemente de baza de nutritie sportiva – solutiile de rehidratare, aminoacizii, L-carnitina.
Autor articol : Dr.Laura Bara, medic specialist recuperare, medicina fizica si balneologie. fost medic al lotului national seniori rugby Contact : bara_laura (la) yahoo (punct) com SOLUTIILE DE REHIDRATARE Solutiile de rehidratare in timpul efortului au fost concepute in scopul inlocuirii lichidelor si mineralelor pierdute prin transpiratie in timpul efortului fizic, dar si pentru a [...]
Sanatatea la… birou! – partea a doua
Asa cum am promis astazi continuam cu alte elemente privitoare la sanatatea noastra de zi cu zi, de la birou. Asadar, puteti evita neplacerile cauzate de o pozitie inadecvata a corpului la birou prin exercitii, dar si printr-o hidratare corespunzatoare. Hidratarea constanta previne, printre altele, tasarea discurilor intervertebrale si, implicit, aparitia durerilor de spate. Organismul [...]
Sanatate si performanta
Autor articol : Dr Gabriel Panait, medic primar Medicina Sportiva, licentiat in fiziokinetoterapie, ecodiagnostic mio-entezo-osteoarticular. Contact : 0729 942 532 sau prin email Site web: www.pansportmedical.ro …sau atributiile principale in domeniul medical si cel al performantei sportive Prezentul articol are la baza un caz recent (si, din pacate, destul de frecvent). Pe scurt, la rugamintea [...]
Doua articole…
… despre sport, sanatate, onestitate, lupta si omenie. Mi-au placut prea mult si le redau aici integral. Primul – al lui Catalin Tolontan: E putin pentru ca din putin se fura mult Important şi iritant. Două întîmplări reale descriu starea ţării 1. Trei camere de la parterul Spitalului de Urgenţă Floreasca alcătuiesc zona UPU. Literele [...]
Loading ...