Influența alimentației asupra sănătății nu mai este de mult un mister pentru nimeni. Alimentația reprezintă motorul în promovarea și menținerea stării de sănătate. O dietă nesănătoasă face parte din etiopatogenia diverselor boli cu incidență în creștere cum ar fi obezitatea, diabetul zaharat de tip 2, bolile cardiovasculare, etc. Prin urmare, o alimentatia corectă, alegerea alimentelor potrivite, planificarea (orarul) meselor, trebuie sa devină instinctive, fără a fi percepute restrictiv și trebuie să intre în rutina fiecăruia dintre noi. Ariile mele de interes - stil de viață sănătos, nutriție echilibrată și obezitatea de aport.
Ziua 1 Mic dejun ora 7.30 (260 calorii) – cafea sau ceai plus o felie
Aditivii alimentari sunt substanţe chimice adăugaţi în alimente sau băuturi cu scopul de a ameliora
Organismul uman are necesitatile lui bine definite din punctul de vedere al alimentatiei. De multe
Azi gasiti doua variante de meniu ambele a 1000 – 1050 kcal/zi : Prima varianta: